15kgダイエットに成功した社長のブログ
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いかめしのカロリーは?ダイエット中には食べ方に気をつけよう

いかめしのカロリーは? いかめしのカロリーは、1個(100g)あたり133kcalほどです。 北海道の名産物でもあるいかめしは、もちもちとしたお米とじっくり煮込んだいかが美味しく、いくらでも食べられそうですよね。 低カロ

天むすのカロリーは高いがやせる?ダイエット中でも食べられる理由

天むすのカロリーは? 天むすのカロリーは1個あたり204kcalとなっています。 香ばしい海老天など天ぷらが入った天むすは、揚げ物なのでダイエット中は食べられないとがっかりするかもしれません。 しかし、実は天むすはダイエ

おにぎらずのカロリーは?ダイエット中でもやせるためのコツ

おにぎらずのカロリーは? おにぎらずのカロリーは、1個あたり160〜200kcalほどになります。 おにぎりと似ているおにぎらずは手軽に作れて便利な上、白米を使っていてヘルシーなイメージかもしれません。 ただし、ダイエッ

納豆巻きのカロリーは低いが太る?ダイエットできる食べ方は

納豆巻きのカロリーは? 納豆巻きのカロリーは、1本あたり200kcal前後と低めです。 健康食品として親しまれている日本の伝統食品である納豆と食物繊維のある海苔を一緒に食べる納豆巻きは、ダイエット中の栄養不足を解消するた

おむすびのカロリーは低いけど太る?ダイエットできる食べ方は

おむすびのカロリーは? おむすびのカロリーは、梅おむすび(ごはん100g)で173kcalほどとかなり低いです。 お弁当やおやつにも定番のおむすびは、ヘルシーなイメージ通り低カロリーなので、ダイエットの味方と思われるかも

梅おにぎりのカロリーは低くても太る?ダイエットには食べ方を工夫

梅おにぎりのカロリーは? 梅おにぎりのカロリーは1個あたり168kcalほどと低いです。 和食の代表であるおにぎりの中でも定番である梅おにぎりは、置き換えダイエットでも使えそうですよね。 しかし、気をつけないとダイエット

鮭おにぎりのカロリーは低い、でも太る?ダイエットできる食べ方

鮭おにぎりのカロリー 鮭おにぎりのカロリーは、1個あたり190kcal前後と低カロリーです。 コンビニでいつでも買える鮭おにぎりは、ランチや夜食などに食べている人も多いのではないでしょうか。 ただし、糖分の多いおにぎりは

卵かけご飯のカロリーは低いが太る?ダイエットには危険

卵かけご飯のカロリー 卵かけご飯は栄養価の高い卵を使っているという事もあって、ダイエットに向いていると考える方が多いのではないかと思います。 確かに卵かけご飯のカロリーは茶碗一杯あたり約356Kcalなので、一食分のカロ

牛丼は高カロリーだがやせる?ダイエットに効果的である理由

牛丼のカロリー 牛丼は薄くスライスされた牛肉の煮込みが乗った人気の丼もので、24時間営業の店でも手軽に食べられますが、ダイエットには向かない高カロリーなイメージですよね。 そんな牛丼のカロリーは吉野家の牛丼並盛り1人前で

中華丼は栄養価もカロリーも高くて太る!ダイエットに不向き

中華丼のカロリーは? 中華丼はご飯の上に八宝菜をかけた丼ぶりで、中華料理の定番メニューのひとつとして親しまれていますよね。 そんな中華丼のカロリーは1人前418g前後で643kcalとかなり高カロリーなんですね。 太って

カツ丼はカロリーは高いがやせる?ダイエットに効果的な理由

カツ丼のカロリー カツ丼は揚げ物のカツがご飯に乗っているというだけで、糖質と脂質の塊でダイエットの敵というイメージが強いのではないでしょうか。 そんなカツ丼のカロリーは1人前(397g)で795kcalと非常に高カロリー

酢飯のカロリーは低いのか?ダイエットに向かない意外な理由

酢飯のカロリー 酢飯は炊きたてご飯に酢を混ぜ込んだ、寿司の土台になるご飯です。 酢飯のカロリーは1膳258kcalと、普通のご飯に比べると少し低カロリーです。 酢飯はヘルシーなイメージがありますが、ご飯だけを食べてダイエ

カツカレーのカロリーは高いがやせる?ダイエットできちゃう理由とは

カツカレーのカロリー カツカレーのカロリーは一般的なカレーライスサイズでもココイチのポークカレーにロースカツをトッピングしたものでも約1100kcalと凄まじいほど高カロリーです。 太っていた頃の私もカレーも揚げ物も太る

オムライスのカロリーは?ダイエットで得た痩せるポイント

オムライスのカロリー オムライスのカロリーはご飯180gで約750~900kcal前後です。 オムライスは使われている具やソース、ご飯の量でかなりカロリーが違い、腹持ちも悪いためダイエット向きではありません。 今回はオム

カロリーが増えても肉チャーハンでダイエット?

チャーハンのカロリー チャーハンのカロリーは、630kcal前後とそれほど高いカロリーではないので頼んでしまいがちです。 しかし、チャーハン単品ではその後お腹が空いたりしませんか? 僕の場合には、チャーハンよりも肉を10