鶏ハムのカロリー 鶏ハムのカロリーは、1人前（2枚前後）で49kcalです。 肉でありながら低カロリーな鶏ハムなら、ダイエット中でも好きなだけ食べられると思われるかもしれません。 しかし、実は逆に食べて太ることがあると、…

コンビーフのカロリーは？ コンビーフのカロリーは、1缶（100g入り）あたり203kcalほどです。 サンドイッチなどの具材として定番のコンビーフは、大きさの割にカロリーが高めでダイエット中なら控えたくなるでしょう。 し…

シャウエッセンのカロリーは？ シャウエッセンのカロリーは、100gあたり311kcalとなっており、1本あたりだと62kcalほどです。 お肉の代わりとして料理やお弁当に使えて便利なシャウエッセンは、高カロリーでダイエッ…

サラミのカロリー サラミのカロリーは、1切れあたりで約12Kcalで、市販の一般的なサラミを一本丸ごと食べると約480Kcalほどになると言われています。 このようにサラミは非常にカロリーが高いため、私もサラミはできる限…

シュウマイのカロリー シュウマイのカロリーは１個約15gで30kcal、100gで216kcal前後と比較的高カロリーです。やはり肉を含む加工品は高カロリーなのでダイエットには向いていないのでしょうか？ 太っていた頃の私…

スパムのカロリー スパム(SPAM)のカロリーは100g320kcal、小さい缶詰(198g)633kcal、大きい缶詰で(340g)1088kcalとびっくりするほど高カロリーです。 太っていた頃の私はカロリーの数値ば…

生ハムのカロリー 生ハムのカロリーは小さいもの1枚で12kcal、大きいもの1枚で40kcalと低カロリーです。 太っていた頃の私も生ハムが低カロリーで高たんぱくなダイエットに良い食材だと知ると即座に食生活に取り入れてい…

ベーコンのカロリー ベーコンのカロリーは長いサイズのベーコンで1枚73kcal、100gあたり405kcalです。 ベーコンは調理の手間が要らず簡単に満足度を上げることができる食材です。   ベーコンには種類や…

ダイエット中は「アメリカンドッグ」よりも「フランクフルト」が良い！ 「アメリカンドッグ」のカロリーは「セブンイレブン」の「ビッグアメリカンドッグ」で312kcalで、「ローソン」の「ジャンボアメリカンドッグ」は283kc…

ダイエット中にウインナーはどうなの？ カロリーを１日1600kcal程度に抑えれば肉は食べても大丈夫、というよりも食べるべきです。 僕が２回目15kgのダイエットに成功したときは、1,600kcalで満足をできるだけ得る…