15kgダイエットに成功した社長のブログ
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ブルーベリーは低カロリーだが太る?ダイエットに不向きな理由

ブルーベリーのカロリー ブルーベリーのカロリーは10粒で約6Kcalと、非常に低カロリーな食品です。 そんなブルーベリーは絶対にダイエットに効果的だと私は思い、ブルーベリーを食べてダイエットするぞと意気込んでいたのですが

いちじくのカロリーは低いが太る?ダイエットには不向き!

いちじくのカロリー いちじく(イチジク、無花果)のカロリーは中サイズで32kcal、100g54kcal、大サイズで62kcalと低カロリーな果物です。 しかし無花果は低カロリーでも腹持ちが悪いためたくさん食べなければ満

×低カロリーなパイナップルは太る?ダイエットに悪い理由

パイナップルのカロリー パイナップル(パインナップル)のカロリーは1cmの厚さ(輪切り)で約40kcal、カットフルーツの量で100kcalほどです。 パイナップルは低カロリーで食物繊維が豊富でもダイエット向きではない果

スイカのカロリーは低いが太る?気を付ける食べ方とは?

スイカのカロリー スイカのカロリーは大玉スイカの平均的サイズ(4kg) でおよそ1,000kcal、一切れは60kcalです。 すいかはカロリーが低いのが特徴ですが、ほとんど水分で腹持ちが悪くダイエットに向きません。 今

桃のカロリーは意外と高いけどダイエットにオススメ!

桃(もも)のカロリー 桃(もも)のカロリーは、大きめ1個で約100kcalとみかん1個34kcalを考えると高カロリーです。 そんな桃は、フルーツの中でもダイエットに適しているといえる果物です。 今回は、桃がダイエット向

メロンのカロリーは低いが太る!ダイエットできない理由とは

メロンのカロリー メロンは100gで42kcal、中くらいを1玉食べても約140kcalとかなりの低カロリーです。 さらに、カリウムが豊富に含まれているのでダイエットに良いとされています。 しかし、15kg痩せた経験上、

プルーン(1粒25カロリー)でダイエットに成功するレシピ

プルーンのカロリー プルーン(乾燥)のカロリーは1粒で25kcalです。 プルーンは体に良いと聞きますが、日本ではあまり身近な果物ではありません。   プルーンは独特の食感で好みが分かれる食材で食べ方もマンネリ