油淋鶏のカロリーは？ 油淋鶏のカロリーは、100gあたり210kcal、鶏肉1枚あたり945kcalほどとかなり高カロリーです。 中華料理のひとつで、からりと揚がった鶏肉とソース、ネギが美味しい油淋鶏はカロリーが高いので…

竜田揚げのカロリーは？ 竜田揚げのカロリーは鶏肉の竜田揚げ100gあたり265kcalです。 からりと揚がった竜田揚げは香ばしく美味しいですが、揚げ物なのでダイエット中には食べられないと思うかもしれません。 でも、私自身…

馬刺しのカロリー 馬刺しは高タンパク低カロリーで有名なので、ダイエットに向いているとお考えの方がほとんどではないかと思います。 実際馬刺しのカロリーは100gあたり110Kcalと、豚バラ肉の100gあたり386Kcal…

フォアグラのカロリー フォアグラは高級食材でワインとの相性が良いという事もあり、食べると太るというイメージを持たれている方が多いのではないかと思います。 実際フォアグラのカロリーは、一人分の大きさ46gあたりで約236K…

ジンギスカンのカロリー ジンギスカンのカロリーは、1人前で420Kcalほどと言われています。 このようにジンギスカンは決して低カロリーというわけではなく、それなりにカロリーがあるのです。 しかしそれを知らなかった私は、…

カシューナッツのカロリー カシューナッツのカロリーは50gあたり288Kcalで、1粒あたり9Kcalほどです。 そんなカシューナッツは一般的に、『高カロリーだが脂肪を燃焼してくれる効果がある便利な食べ物』と言われていま…

まいたけのカロリー まいたけのカロリーは1株（100g)16kcalと大変低カロリーです。 太っていた頃の私も、まいたけは安く手に入るため何が何でも食事に取り入れようとよく利用していました。   ただ、マイタケ…

フォーのカロリー フォーのカロリーは乾麺100gで約356kcal、具やスープを合わせても約500kcalで、低いと思われがちですが実は意外と高カロリーです。 太っていた頃の私はフォーの見た目からヘルシーそうと思い込んで…

筑前煮のカロリー 筑前煮のカロリーは一人前254kcalと野菜たっぷりなおかずなのでかなり低カロリーになります。 太っていた頃の私は野菜がたっぷり入っている筑前煮は肉を残せば絶対にやせると思って頻繁に取り入れていました。…

肉のカロリー 肉のカロリー(100g)は牛肉のもも肉(脂肪付)で246kcal、バラ肉は517kcal、豚肉のもも肉(脂肪付)で183kcal、バラ肉は386kcal、鶏肉のもも肉(皮付)200kcal、むね肉(皮付)1…

ミートボールのカロリー ミートボールのカロリーは石井食品のもので1袋192kcal、1個19kcalと低カロリーです。 そんな低カロリーなミートボールは食べ方を気を付けないと太る原因になってしまうためダイエットにお勧めで…

大豆のカロリー 大豆のカロリーは1粒およそ1.4kcal、100gで417kcal、1カップで626kcalと意外と高カロリーです。 しかし大豆は植物性タンパク質を含んでいるためヘルシーという思い込みからドカ食いしてしま…

からあげくんのカロリー からあげくんのカロリーはレギュラーで220kcal、レッド229kcal、北海道チーズで211kcalと意外と低カロリーです。 しかし、そんなからあげくんは低カロリーな揚げ物でも、他のホットスナッ…

唐揚げのカロリー から揚げ(鶏肉)のカロリーは1個で約70kcal、四個で286kcalと高カロリーです。 唐揚げをダイエット中食べるなら、むね肉や高野豆腐で調理すれば太らない食べ方ができると思っていませんか？ 実は、1…

ささみのカロリー ダイエット中の肉といったらささみといわれるくらい、筋肉のために欠かせないたんぱく質が豊富に含まれているささみはやせそうな気がします。 確かにささみのカロリーは1本で60kcal、100gでも105kca…

親子丼のカロリー 親子丼のカロリーは1人前約680kcalとかつ丼(約900kcal)よりも低カロリーです。 しかしそんな低カロリーな親子丼はダイエットに向かず太る原因になります。 今回は親子丼が太る理由と痩せるための食…

オムライスのカロリー オムライスのカロリーはご飯180gで約750～900kcal前後です。 オムライスは使われている具やソース、ご飯の量でかなりカロリーが違い、腹持ちも悪いためダイエット向きではありません。 今回はオム…

ファミチキのカロリーは？ 高カロリーそうなファミチキですが、実は1本あたり242kcalとそれほど高くはありません。 そんなファミチキを3本食べても726kcalと通常の一食分にしかなりません。 本記事ではファミチキを食…

炊き込みご飯のカロリーと太る理由 実りの秋になり、食べ物が美味しい季節になり炊き込みご飯も美味しくなりますね。 気になる炊き込みご飯のカロリーは使われている具材にもよりますが、大体392kcalです。   しか…

ロールキャベツのカロリー ロールキャベツのカロリーは1個132kcal、ちなみに、手のひらよりも若干小さめのロールキャベツのカロリーになります。 生のキャベツを食べるよりひき肉の脂質があるロールキャベツは太ると思いがちで…

カレーライスのカロリーは？ カレーライスのカロリーはご飯180gでおよそ600kcal、かつ食べ合わせも糖質＋脂質と高カロリーで太りやすい食事と言えます。 しかし、カレーライスのカロリーは半分以上がライスのため、カレール…