15kgダイエットに成功した社長のブログ
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水餃子のカロリーは低いが太る?ダイエット中のポイントとは?

水餃子のカロリー 水餃子のカロリーは大きさにもよりますが、1個大体52kcalと焼き餃子(1個60kcal)や揚げ餃子(1個80kcal)に比べて低カロリーです。 私も水餃子は他の餃子に比べて調理方法でカロリーカットされ

まんじゅう(饅頭)のカロリーは低いが太る?ダイエットの落とし穴に注意!

まんじゅうのカロリー まんじゅう(饅頭)のカロリーは1個で大体130~140kcal前後で低カロリーなお菓子です。 私もダイエット中に和菓子は低カロリーでヘルシーだからと、ケーキを食べたいのを我慢してまんじゅうを選んでい

デコポンのカロリーは低いが太る?ダイエットにならない理由とは

デコポンのカロリー デコポン(不知火)のカロリーは中サイズ1個で63kcalでとても低カロリーな柑橘類の果物です。 しかし、デコポンのような低カロリー食品で我慢し続けるダイエット方法は、体重が減らない、またはウェストが落

マーガリンのカロリーはバターと同じで太る?ダイエット中の食べ方

マーガリンのカロリー マーガリンのカロリーは大さじ1杯分(13g)で99kcalとバターの同量と同じくらいに高カロリーです。 よくカロリーハーフなんていうマーガリンもあるしとついついバターよりもマーガリンを選んでしまいが

ひじきのカロリーは低いがダイエットできない?太る理由とヒ素について

ひじきのカロリー ひじきのカロリーは乾燥ひじき5g(戻したもの35g、ひじきの煮物一人前分)で7kcalと大変低カロリーです。 私も以前のダイエット中にはひじきは低カロリーだからと水で戻したものをサラダに入れたり、ひじき

ししゃものカロリーと糖質は低い!でも太るって本当?ダイエットできない理由とは

ししゃものカロリー ししゃものカロリーは1尾で21kcal、5尾で106kcalとかなり低カロリーな魚です。 しかし低カロリーということは満足度も低く、それが逆に太る原因になった経験が。 私もダイエット中にししゃもなら低

なすのカロリーは低いが太る?ダイエット中はストレスフリーに!

なすのカロリー なすのカロリーは中サイズ1本で21kcal、大サイズ37kcalとかなり低いです。 僕が太っていた頃はカロリーを抑えて醤油をたらしただけのもの・ゆでただけのものを食べていましたが、とてもストレスを感じてダ

ホルモンでダイエット?食べる部位は腹持ち良いところを選ぶ

ホルモンのカロリー ホルモンは部位にもよりますが、調味料込みで100gあたり約200kcal前後と焼肉(和牛カルビ517kcal)に比べて低カロリーです。 でも、そんな低カロリーなホルモンを食べた翌日に体重が増えていたな

ところてんのカロリーは低いが太る?ダイエットなのに食欲増進はしてしまう理由とは

ところてんのカロリー ところてんのカロリーは味付けなしだと100g2kcal、一人前で3kcal、酢醤油をつけても23kcalととても低カロリーです。 しかし、ところてんは成分の99%が水分でほぼ水を飲んでいるだけなので

(×_×)キムチのカロリーは?キムチはダイエット中なら工夫が必要

キムチのカロリー キムチのカロリーは小皿一杯100gで49kcal、お箸の一掴みで大体2~5kcalとかなり低カロリーです。 しかも、キムチは唐辛子入りでカプサイシンがダイエットを助けてくれる・・・と思ってキムチばかり食

(×_×)麻婆豆腐のカロリーは低いが太る?ダイエット失敗の理由とは

麻婆豆腐のカロリー 麻婆豆腐のカロリーは材料にもよりますが、豆腐1/2丁使った1人前で340kcalとそれほど高カロリーではありません。 しかし、低カロリーだから体重は減っているだろうと翌日に計量したら意外と減っていなく

ほっけのカロリーは低いが太る?ダイエット中は塩分に注意

ほっけのカロリー ほっけのカロリーは小さいもので250kcal、大きいものでも350kcalとメイン料理にしては低カロリーです。 しかしそんな低カロリーなほっけは干物特有の塩分の強さのためダイエットにおすすめできません。

カキフライのカロリーは意外と低い!しかもダイエットにオススメ

カキフライのカロリー カキフライは1個で50kcal、一人前で大体250kcal前後で生牡蠣(1個12kcal)に比べれば高カロリーですがとんかつ(ロース1人前500kcal前後)に比べれば意外と低カロリーです。 経験上

オレンジのカロリーは低いが太る?ダイエットにはチョコを合わせる理由とは

オレンジのカロリー オレンジのカロリーは中サイズ1個で57kcal、大サイズで73kcal、小サイズで52kcalと60kcal前後と低カロリーです。 しかしオレンジのような低カロリーなもので我慢を強いる食事を続けると、

いちじくのカロリーは低いが太る?ダイエットには不向き!

いちじくのカロリー いちじく(イチジク、無花果)のカロリーは中サイズで32kcal、100g54kcal、大サイズで62kcalと低カロリーな果物です。 しかし無花果は低カロリーでも腹持ちが悪いためたくさん食べなければ満

ミートボールのカロリーは低いが太る?ダイエットするための工夫

ミートボールのカロリー ミートボールのカロリーは石井食品のもので1袋192kcal、1個19kcalと低カロリーです。 そんな低カロリーなミートボールは食べ方を気を付けないと太る原因になってしまうためダイエットにお勧めで

ポン酢のカロリーは低いが太る?ダイエットできない意外な理由とは

ポン酢のカロリー ポン酢のカロリーは小さじ1杯で4kcal、大さじ1杯10kcal、鍋一人前で食べるポン酢は約35kcalと低カロリーです。 しかしポン酢は唾液や胃酸の分泌を促したり食欲が増すためダイエットに向きません。

牛すじのカロリーは低いが太る?ダイエットできない理由とは

牛すじのカロリー 牛すじのカロリーは茹でた肉100gで155kcal、セブンイレブンのおでんのタネ1本で21kcalと低カロリーです。 そんな低カロリーな牛すじは満足度と腹持ちが低いためダイエットにお勧めできません。 今

ハッピーターンのカロリーは低いが太る?ダイエット中の工夫とは?

ハッピーターンのカロリー ハッピーターンのカロリーは1個20kcal、1袋628kcalと低カロリーに感じるお菓子です。 しかしハッピーターンは食べだすと止まらなくなり、その上腹持ちも悪いのでダイエットに向きません。 今

ばかうけのカロリーは低いが太る?ダイエットに向かない理由

ばかうけのカロリー ばかうけのカロリーは1袋(2枚入り)で約52kcal、一枚26kcalと低カロリーなお菓子です。 ですが!腹持ちが悪くダイエットには向きません。 今回はばかうけで太った理由や食べる場合の工夫、ばかうけ

(×_×)フランスパンのカロリーは低いが太る?ダイエット中の食べ方とは

フランスパンのカロリー フランスパン(別名バケット、バゲット)のカロリーは厚さ5cmほどの1片で70kcal、普通サイズ1本で683kcalで食パンよりも低カロリーです。 しかしそんなフランスパンは材料に油が使われていな

おでんのカロリーは低いが太る?ダイエット中は具材選びがポイント

おでんのカロリー おでんのカロリーはセブンイレブンのたまごで83kcal、大根で14kcal、白滝11kcal、こんにゃく11kcalと低カロリーです。 しかしおでんは全体的に脂質が少なく腹持ちが悪いためダイエットに向き

グレープフルーツのカロリーは低いが太る?ダイエット中の食べ方

グレープフルーツのカロリー グレープフルーツのカロリーは中サイズで85kcal、大サイズで120kcalと大変、低カロリーです。 しかしグレープフルーツは低カロリーですが、腹持ちが悪くダイエット向きではありません。 今回

にんじんのカロリーは低いが太る?ダイエットできない理由とは

にんじんのカロリー にんじんのカロリーは中サイズ1本34kcal、大サイズ1本57kcalととても低カロリーです。 しかしそんな低カロリーなにんじんは味付けが食欲を増してしまうためダイエットに向きません。 今回はにんじん

(×_×)生春巻きのカロリーは低いが太る?ダイエットに向かない理由

生春巻きのカロリー 生春巻きのカロリーは1個で66kcalと大変、低カロリーです。 しかし低カロリーな生春巻きはチリソースをつけて食べるため食欲が増進してしまいダイエットに向きません。 今回は生春巻きが太る理由と食べる場

マロニーのカロリーは低いが太る!ダイエット中の落とし穴とは

マロニーのカロリー マロニーのカロリーは1袋(乾燥100g)で349kcal、水分を含んだもの100gは70~90kcalと低カロリーです。 しかし低カロリーに感じるマロニーですが、実は腹持ちも悪く重量で比較するとうどん

豆腐ハンバーグのカロリーは?ダイエットに活かすポイント

豆腐ハンバーグのカロリー 豆腐ハンバーグのカロリーは肉なしで作った場合一人前203kcal、牛肉50gを使った場合は315kcalと低カロリーです。 しかし低カロリーな豆腐ハンバーグはヘルシーそうという思い込みでドカ食い

アルフォートのカロリーは低いが太る?ダイエットに向かない理由とは

アルフォートのカロリー アルフォートのカロリーは通常サイズは1枚62kcalでミニ1個25kcalと意外と低カロリーなお菓子です。 しかし低カロリーなアルフォートは他のチョコレート菓子と比べて腹持ちが悪くダイエットに向き

豚ロースのカロリーは高い?とんかつではロースを選ぶとやせる

豚ロースのカロリー 豚ロースのカロリーは100gで263kcalと肉の中では高カロリーな部位になります。 そんな豚ロースはとんかつを選ぶ際に最も気になるカロリーですが、実はダイエットに向いています。 今回は豚ロースがダイ

(×_×)冷麺のカロリーは低いが太る?ダイエットに不向きな理由とは

冷麺のカロリー 冷麺のカロリーは一人前471kcalで和牛カルビ(100g・571kcal)と比べるととても低カロリーです。 しかしそんな低カロリーな冷麺は香辛料がたくさん使われ食欲が増進してしまうためダイエットに向きま