15kgダイエットに成功した社長のブログ
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千切りキャベツのカロリーは低いが太る。ダイエットに難しい

千切りキャベツのカロリー 千切りキャベツのカロリーは100g辺り23kcalと低カロリーです。 千切りキャベツは低カロリーかつ食物繊維が豊富なので、ダイエットに向いていると考えていました。 しかし15kg痩せた経験上、千

たけのこの煮物はカロリーは低いが太る?ダイエットに不向き

たけのこの煮物のカロリー たけのこの煮物は春が旬の美味しいたけのこを使った煮物で、和食なのでヘルシーだからダイエットに向いている食べ物というイメージがありますよね。 実際、たけのこの煮物のカロリーは1人前(約271g)あ

ニラのカロリーは低いが太る?ダイエットに潜む罠とは

ニラのカロリー ニラのカロリーは1束で20kcalと大変低カロリーです。 ただでさえ料理の苦手な私は、レバニラぐらいしか献立が浮かばないニラを、ダイエットに良いと思いこみ頭を悩ませながらよく食べていました。 本当は肉汁た

たけのこのカロリーは?たけのこでダイエットする場合の食べ方

たけのこのカロリー たけのこ(ゆで)のカロリーは100gで30kcal、市販されている水煮サイズで大体35kcalと低カロリーです。 しかし私はダイエット中にたけのこを使った料理(たけのこご飯、たけのこの煮物)で食欲が増

大豆のカロリーは?ダイエットを成功させるためには

大豆のカロリー 大豆のカロリーは1粒およそ1.4kcal、100gで417kcal、1カップで626kcalと意外と高カロリーです。 しかし大豆は植物性タンパク質を含んでいるためヘルシーという思い込みからドカ食いしてしま

玉ねぎのカロリーは低いが太る?ダイエットに注意!体臭にも

玉ねぎのカロリー 玉ねぎのカロリーは中くらいのサイズで81kcal、大きいサイズで102kcalで野菜の中では高カロリーです。 さらに、デトックス効果があるといって食べると、食欲が増したりお腹が空くのでダイエット中は避け

キャベツのカロリーは低いが太る?ダイエットには工夫が必要

キャベツのカロリー キャベツのカロリーは100gで23kcalとかなりの低カロリーです。 食物繊維が豊富なイメージで食前にキャベツを食べることでやせるというダイエット法まであるくらいです。   しかし、15kg

アボカドのカロリーは高いし太る!ダイエットを成功する方法

アボカドのカロリー アボカド1個のカロリーは小さめで223kcal、輪切りにスライスしたカロリーは9kcalと意外と低いです。(なお、アボカド半分は116kcal。) アボカドダイエットという食前に半分~1個のアボカドを