コッコアポex錠で痩せた友人を思い出して私も痩せる決心を 50代後半になってから、毎年行う健康診断で必ず「中性脂肪」「LDLコレステロール」「BMI」「腹囲」に赤丸がつき、下されるジャッジはメタボ！ こうして半年ほど、病…
じゃがいもの糖質は低いが1日3個までなんて我慢できなくて太ったw満足感高くやせる方法は？
じゃがいもの糖質 じゃがいもに含まれる糖質量は、100gあたり17.6g、中サイズ(135g)あたり23.76gとなっています。 糖質量だけで考えれば、白米の糖質量よりも少ないことからじゃがいもを主食に置き換えるダイエッ…
【体験談】リアルフィットで体重-4kg・体脂肪率-5%痩せた30代女性の口コミ
知人がファンクショナルトレーニングジムのリアルフィットを体験してすごく痩せた上、2年経った今でも体型維持しているという話を聞いたので、体験談を当ブログ記事にしてもらいました。 はじめまして、都内で働くアラサー女性のNです…
ダイエット食事制限のコツは？15kg痩せた成功者が語る
ダイエット食事制限のコツは？ ダイエットをしたいと思ったときに、運動をするか、食事制限をするかで悩み、いざ始めてみるとコツをつかむ前に挫折してしまうことが良くありますよね。 実際に私も過去に15kgのダイエットに成功しま…
ちまきのカロリーは高いがやせる？ダイエット向きな理由
ちまきのカロリー ちまきには高カロリーなもち米や豚肉が使われているので、食べると太るというイメージを持たれている方も多いのではないかと思います。 確かにちまきのカロリーは1個あたりで約245Kcalなので、高カロリーです…
鰹節は低カロリーだが太る？鰹節ダイエットの落とし穴とは
鰹節のカロリー 鰹節のカロリーは、1gあたり3.5Kcalとなっています。 コンビニなどで売られている小さいパックが大体3gですから、鰹節は非常にカロリーが低いということがお分かり頂けるかと思います。 だからこそ私は、鰹…