15kgダイエットに成功した社長のブログ
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おかめ納豆のカロリーは低いが太った?ダイエット成功させるには

おかめ納豆のカロリー おかめ納豆のカロリーは、極小粒1パックあたり納豆のみ50gで102kcalと、非常に低いです。 定番のごはんのお供で、健康食材というイメージが強いですよね。 実はおかめ納豆ばかり食べることはダイエッ

デーツのカロリーは低いが太る?ダイエットに不向きな理由

デーツのカロリー デーツにはカルシウムや鉄分、カリウム、リンなどの栄養が豊富に含まれているため、『ダイエットに向いてそう!』と思われる方も多かと思います。 実際デーツは1粒あたり約10Kcalと比較的低カロリーです。 し

小豆のカロリーは低いが太る?ダイエットに向かない理由

小豆のカロリー 小豆にはビタミンCやビタミンE、βカロチン、ポリフェノールなどが豊富に含まれていて栄養価が高いため、ダイエットにも向いているとお考えの方も多いのではないでしょうか。 実際小豆は5gあたりで17Kcal、茹