グラノーラのカロリー グラノーラのカロリーはカルビーのフルグラ1食分50gで221kcal、牛乳をかけた場合は約360kcalです。 ぱっと見は低カロリーに感じますが、その思い込みはグラノーラダイエットを失敗へと導いてし…
小麦粉のカロリー・成分とダイエットにオススメな理由
小麦粉のカロリー 小麦粉のカロリーは100g、368kcal、大さじ1杯で37kcalです。 ご飯と比較すると高カロリーに感じる小麦粉ですが実はとてもダイエット向きです。 今回は小麦粉の種類と成分、小麦粉がダイエットに向…
肉まんのカロリーは高い？実はダイエットにオススメな理由
肉まんのカロリー 肉まんのカロリーは一つ約280kcalでおやつとすると高カロリーです。 しかし僕は肉まんを一食に置き換えて利用するので低カロリーな一食になります。 今回は肉まんがダイエット向きな理由とお勧めの種類と作り…
(￣Σ￣)片栗粉のカロリーは？ダイエットに良い？
片栗粉のカロリー 片栗粉のカロリーは大さじ1杯で33kcal、とろみあん用で一人前は8kcalと大変低カロリーです。 少し物足りない料理のときにとろみをつけるために片栗粉を利用しカロリーを抑えていました。 今回は、片栗粉…
お好み焼きのカロリーは高いがやせる？ダイエット中は具材がポイント
お好み焼きのカロリー お好み焼きのカロリーはおよそ500kcal前後ですが、トッピングによってカロリーは増減します。 一人一枚食べることの少ないお好み焼きはカロリーよりも食べ過ぎに注意が必要です。 今回はお好み焼きの選び…
たこ焼きのカロリーは高いけどダイエットできちゃう？糖質量や食べるコツをご紹介
たこ焼きのカロリー 炭水化物が多いたこ焼きのカロリーは1粒あたり50kcal前後、10個だと500kcalにもなりとても高カロリーです。 間食(おやつ)にしてはたこ焼きはカロリー高すぎと思われがちですが、食事として栄養も…