餃子の皮のカロリー 餃子の皮のカロリーは、100gあたり290kcalほど、1枚で約17kcalとなっています。 自宅でいつでも簡単に餃子が作れる便利な餃子の皮は、おからなど具材を工夫すれば太らないというイメージがあるで…

パン粉のカロリー パン粉のカロリーは、100gあたり373kcalほどとなっています。 揚げ物などに必須のパン粉は、意外と高カロリーなのでダイエット中は避けるべきと思われるかもしれません。 しかし、実は食べても痩せられる…

エッグスンシングスのカロリー エッグスンシングスのカロリーは、ストロベリーホイップクリームとマカダミアナッツ1人前で約1,400kcalと予想されます。 女性に大人気のパンケーキ専門店であるエッグスンシングスは、見る高カ…

明石焼きのカロリーは？ 明石焼きのカロリーは、10個で337kcalほどとなっています。 明石発祥で関西のご当地名物となっている明石焼きは、カロリーが低いのでダイエット中でも食べられると思われるでしょう。 私自身そう思い…

アーモンドプードルのカロリーは？ アーモンドプードルのカロリーは、100gあたり598kcalほどです。 グルテンフリーやアレルギー対策の材料としても使えるアーモンドプードルは、お菓子づくりの定番材料ながらしっかりとカロ…

モダン焼きのカロリーは？ モダン焼きのカロリーは、100gあたり212kcal、1枚（612g）で1,297kcalとなっています。 キャベツのシャキシャキとした食感が美味しいモダン焼きは、粉ものでもヘルシーな部類に入る…

トルティーヤのカロリー トルティーヤは、ダイエットに向くヘルシーな食べ物でたくさん食べても太らないイメージがあると思います。 トルティーヤのカロリーは100gで257kcal、ラップ用１枚(28g)で74kcalと非常に…

もんじゃのカロリー もんじゃは約230kcalとお好み焼き1枚約500kcalに比べると低カロリーです。 確かに低カロリーなもんじゃの方が、高カロリーなお好み焼きを食べるよりもやせると思い選んでしまいますよね。 太ってい…

おやきのカロリー おやきのカロリーは中の具材によって変わりますが、1個の平均は140Kcalほどとなっています。 このようにおやきは比較的カロリーが低く、私自身も『おやきはヘルシー』というイメージを持っていたため、ダイエ…

きな粉のカロリー きな粉（きなこ）のカロリーは100gで437kcal、小さじ1杯あたり22kcalほどと意外と高カロリーです。 大豆を原料とするきな粉にはイソフラボンやサポニンという基礎代謝の向上や脂肪の分解促進効果の…

チヂミのカロリー チヂミのカロリーは使われている具によって異なりますが、大体1枚500kcal前後と高カロリーです。 しかしそんな高カロリーなチヂミは実は意外と多くの油が使われ腹持ちが良いのでダイエット向きです。 今回は…

小麦粉のカロリー 小麦粉のカロリーは100g、368kcal、大さじ1杯で37kcalです。 ご飯と比較すると高カロリーに感じる小麦粉ですが実はとてもダイエット向きです。 今回は小麦粉の種類と成分、小麦粉がダイエットに向…

肉まんのカロリー 肉まんのカロリーは一つ約280kcalでおやつとすると高カロリーです。 しかし僕は肉まんを一食に置き換えて利用するので低カロリーな一食になります。 今回は肉まんがダイエット向きな理由とお勧めの種類と作り…

片栗粉のカロリー 片栗粉のカロリーは大さじ1杯で33kcal、とろみあん用で一人前は8kcalと大変低カロリーです。 少し物足りない料理のときにとろみをつけるために片栗粉を利用しカロリーを抑えていました。 今回は、片栗粉…

お好み焼きのカロリー お好み焼きのカロリーはおよそ500kcal前後ですが、トッピングによってカロリーは増減します。 一人一枚食べることの少ないお好み焼きはカロリーよりも食べ過ぎに注意が必要です。 今回はお好み焼きの選び…