15kgダイエットに成功した社長のブログ
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オールブランのカロリーは低いが太る?ダイエットに失敗する理由とは

オールブランのカロリー オールブランは1食分144kcalと低カロリーです。 太っていた頃の私は食物繊維が豊富な小麦ふすまの便秘効果を期待して、美味しくもない(正直まずい)低カロリーなオールブランを選んでいました。 &n

オートミールのカロリーは高いしダイエットできない?その意外な理由とは

オートミールのカロリー オートミールのカロリーは100gで380kcal、一人前で190kcalと低カロリーに感じます。 しかも、オートミールは栄養豊富で低GI食品だからとダイエットに取り入れている人も多いのではないでし

(×_×)低カロリーなコーンフレークは太る?その理由とは。

コーンフレークのカロリー コーンフレークのカロリーは1食分で152kcal、牛乳入りで286kcalです。 一見、低カロリーに見えるコーンフレークは太る可能性がありダイエット向きではありません。 今回はコーンフレークが太

グラノーラのカロリーは?ダイエットできる食べ方と注意する食べ方

グラノーラのカロリー グラノーラのカロリーはカルビーのフルグラ1食分50gで221kcal、牛乳をかけた場合は約360kcalです。 ぱっと見は低カロリーに感じますが、その思い込みはグラノーラダイエットを失敗へと導いてし