鯖の味噌煮のカロリーはいくらか？ 鯖の味噌煮のカロリーは269kcalと言われ、マルハニチロ」の「さば味噌煮」缶詰は、1缶あたり384kcalです。 そして、こちらはご飯や副菜とセットになっていますが、「イオン」グループ…
バナナのカロリーは低いが太る？ダイエットに実は向いていない理由
バナナのカロリー バナナ1本分のカロリーは77kcal(90g、中くらいの大きさ)です。 バナナのオリゴ糖が便秘に効いたり腹持ちが良いイメージだったり、バナナはダイエットに良い印象でしょう。 しかし、15kg痩せた経験上…
ハンバーグのカロリーは？肉たっぷりがダイエット中におすすめな訳
ハンバーグのカロリー ハンバーグカロリー小さめのハンバーグなら１個で200kcal、少し大きめなら400kcalです。 これにはソースのカロリーが含まれておらず、ソースの量が多ければ多いほどカロリーは高くなっていきます。…
カレーライスのカロリーは高いが意外にやせる方法も。ルー増しダイエット等ご紹介
カレーライスのカロリーは？ カレーライスのカロリーはご飯180gでおよそ600kcal、かつ食べ合わせも糖質＋脂質と高カロリーで太りやすい食事と言えます。 しかし、カレーライスのカロリーは半分以上がライスのため、カレール…
ケンタッキーのカロリーは高いが痩せる？ダイエットに使える理由とは
ケンタッキーのカロリー ケンタッキーのカロリーはオリジナルチキン1本あたり237kcalと高いです。 脂質と糖質の塊なのでダイエット中に食べれば太ると思われるでしょう。 しかし、15kg痩せた経験上、ビスケットよりもチキ…
とんかつのカロリーは高いが痩せる？ダイエットに成功するには食べるべき
とんかつのカロリーとダイエット中のストレス 「とんかつ」のカロリーは約500kcalと高カロリーで揚げ物なので脂肪が多く、ダイエット中に気軽には食べにくいですが、無性に食べたくなるときがありますよね。 長い間、とんかつを…
納豆のカロリーは低いが太る？ダイエット向きな食べ方はコレ！
納豆のカロリー 納豆のカロリーは３連パックになっているもので、一パックあたり80kcal～100kcalとなります。 納豆ならば、ダイエット中の貴重なたんぱく質源になりますし、テレビで取り上げられるほど注目の健康食材とい…
リバウンドしないダイエットの秘訣は意外にも高カロリー食品
無理なダイエットは長続きしない 摂取カロリーよりも消費カロリーが上回れば必ずやせていきますが、ダイエットは長続きさせる事が大事です。 確かに、摂取カロリーを極端に減らした状態を長期間続けていくと体重はびっくりするくらいの…
ハーゲンダッツのカロリーと糖質は高いがやせる？ダイエットのコツ
ハーゲンダッツのカロリー ハーゲンダッツのカロリーはミニカップのバニラ味で244kcalととても高いです。 ハーゲンダッツは高脂質・高糖質なアイスクリームなので食べれば太ると思われることでしょう。 しかし15kgやせた経…
梅干しダイエットってどうやるの？
梅干しでダイエットに成功する方法 腹持ちが良ければ少量のご飯で済むため、満足して痩せられると10kgダイエットに成功したときに気づきました。 そして、腹持ちするものの代表格は肉・アブラ（動物性・植物性両方）ですが、ちょっ…