15kgダイエットに成功した社長のブログ
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あさりは低カロリーだが太る?ダイエットに不向きな意外な理由とは

あさりのカロリー あさりのカロリーは、50gあたりで6Kcalと言われています。 このようにあさりは非常にカロリーが低く、さらにビタミンやミネラル、カルシウムも豊富に含まれているので、私は毎日の朝食の味噌汁には必ずあさり

ホタテのカロリーは低いが太る?ダイエット中の思い込みに注意

ホタテのカロリー ほたてのカロリーは中サイズで19kcal、刺身サイズだと1枚10kcalととても低カロリーです。 太っていた頃の私もホタテが低カロリーだと知ると回転寿司や刺身などでは積極的に選ぶようにしていました。 &

カキフライのカロリーは意外と低い!しかもダイエットにオススメ

カキフライのカロリー カキフライは1個で50kcal、一人前で大体250kcal前後で生牡蠣(1個12kcal)に比べれば高カロリーですがとんかつ(ロース1人前500kcal前後)に比べれば意外と低カロリーです。 経験上

低カロリーな牡蠣を食べてはいけない本当の理由

牡蠣のカロリー 牡蠣のカロリーは大きめ1粒で12kcal、小さめ1粒でも10kcalで大変低カロリーな食材です。 そんな牡蠣は低カロリーですが、脂質が低く腹持ちが悪いためダイエット中にはオススメできません。 今回は牡蠣が