15kgダイエットに成功した社長のブログ
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チキンソテーのカロリーは高いがやせる。ダイエットに良い

チキンソテーのカロリー チキンソテーのカロリーは1人前492kcalと、蒸し鳥1人前272kcalに比べて高カロリーです。 チキンソテーは鶏肉料理の中では脂質とカロリーが高く、ダイエットに向かず太ると考えていました。 し

グラタンのカロリーは高いがやせる?ダイエット中でも食べる方法

グラタンのカロリー グラタンのカロリーは材料にもよりますが、大体一人前500kcal前後と高カロリーです。 私も太っていた頃はホワイトソースやチーズがたっぷりなグラタンは出来るだけ食べないようにして食べたとしても豆腐を使

唐揚げのカロリーは?唐揚げをダイエット中に食べる場合の工夫

唐揚げのカロリー から揚げ(鶏肉)のカロリーは1個で約70kcal、4個で286kcalと高カロリーです。 ダイエット中、むね肉や高野豆腐で調理すれば痩せると思っていませんか? 実は、15kg痩せた経験から高脂質な鶏もも