15kgダイエットに成功した社長のブログ
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冷しゃぶのカロリーは低いが太る?ダイエット中の良い食べ方は

冷しゃぶのカロリー 冷しゃぶはしゃぶしゃぶ用の豚肉をお湯にくぐらせて茹で、冷水で冷やした食べ物で、冷やしうどんのトッピングやサラダなどで食べられてヘルシーというイメージがあると思います。 そんな冷しゃぶのカロリーは100

カツ丼はカロリーは高いがやせる?ダイエットに効果的な理由

カツ丼のカロリー カツ丼は揚げ物のカツがご飯に乗っているというだけで、糖質と脂質の塊でダイエットの敵というイメージが強いのではないでしょうか。 そんなカツ丼のカロリーは1人前(397g)で795kcalと非常に高カロリー

生姜焼きのカロリーは高くないがダイエットにとって良くない

生姜焼きのカロリー 生姜焼きは豚肉を摩り下ろした生姜と醤油につけてから焼いた料理です。 生姜焼きのカロリーは1人前(200g)386kcalでヘルシーに感じますが、実はダイエットに向かない理由があります。 今回は生姜焼き

焼肉のカロリーは高くて太る?ダイエットに不向きな理由とは

焼肉のカロリー 焼肉のカロリーはカルビ1枚(20g)で103kcal、ハラミ1枚で68kcal、牛タン(薄いもの)46kcalです。 そんな焼肉は肉だけのカロリーは低いですが、タレに香辛料が使われているためダイエットに向

しゃぶしゃぶのカロリーは高い?焼肉よりもダイエット向きな理由

しゃぶしゃぶのカロリー しゃぶしゃぶのカロリーは約690kcal(肉100gの場合)と焼肉(カルビ100g約500kcal)に比べると高カロリーなんです。 しかしそんなしゃぶしゃぶは焼き肉よりも高カロリーですが、実はダイ

豚汁(250カロリー)でダイエット?

豚汁のカロリー 寒くなってくると無性に食べたくなる豚汁ですが、具がたっぷりな上に豚肉も使っているのでカロリーが相当、高いのでは?と心配する方が多いかもしれません。 しかし、実は豚汁は大きいお椀一杯、250kcalで腹持ち