水炊きのカロリー 水炊きは、白菜とえのきだけで汁を飲まずに考えると1人前100kcal前後と低カロリーです。 確かに低カロリーな水炊きの方が、高カロリーなすき焼きを食べるよりもやせると思い選んでしまいますよね。 太ってい…

ハラミのカロリー ハラミのカロリーは1人前389kcal、1枚辺り約55～56kcalと低カロリーです。 確かに低カロリーなハラミの方が、高カロリーなカルビを食べるよりもやせると思い選んでしまいますよね。 太っていた頃の…

ぜんざいのカロリー ぜんざいは100g270kcalと洋菓子に比べて低カロリーです。 確かに低カロリーなぜんざいの方が、高カロリーなショートケーキを食べるよりもやせると思い選んでしまいますよね。 太っていた頃の私も本当は…

キッシュのカロリー キッシュのカロリーは100g235kcalと、野菜サラダやゆで卵に比べて高カロリーです。 確かに低カロリーなサラダやゆで卵の方が、高カロリーなキッシュを食べるよりもやせると思い選んでしまいますよね。 …

柏餅のカロリー 柏餅は1個205kcalと和菓子で低カロリーです。 確かに低カロリーな柏餅の方が、高カロリーなショートケーキを食べるよりもやせると思い選んでしまいますよね。 太っていた頃の私も本当はショートケーキを食べた…

ツナ缶のカロリー ツナ缶(油漬)のカロリーは缶詰めの種類によって変わり70g206～512kcalと、水煮のツナ缶に比べて高カロリーです。 カロリーの数値ばかりを気にして油漬けよりも低カロリーな水煮のツナ缶ばかりを選んで…