牛丼のカロリー 牛丼のカロリーは吉野家の牛丼並盛り１人前で669kcalとかなり高カロリーですね。 薄くスライスされた牛肉の煮込みが乗った人気の丼もので、24時間営業の店でも手軽に食べられますが、ダイエットには向かない高…

牛すじのカロリー 牛すじのカロリーは茹でた肉100gで155kcal、セブンイレブンのおでんのタネ1本で21kcalと低カロリーです。 そんな低カロリーな牛すじは満足度と腹持ちが低いためダイエットにお勧めできません。 今…

焼肉のカロリー 焼肉のカロリーはカルビ1枚(20g)で103kcal、ハラミ1枚で68kcal、牛タン(薄いもの)46kcalです。 そんな焼肉は肉だけのカロリーは低いですが、タレに香辛料が使われているためダイエットに向…

すき焼きのカロリー すき焼きのカロリーは一人前で約900kcalと高カロリーなメニューです。 しかしすき焼きは食べ方さえ気を付ければダイエット向きな食材に変化します。 今回はすき焼きがダイエット向きであるワケとやせる食べ…

しゃぶしゃぶのカロリー しゃぶしゃぶのカロリーは約690kcal(肉100gの場合)と焼肉(カルビ100g約500kcal)に比べると高カロリーなんです。 しかしそんなしゃぶしゃぶは焼き肉よりも高カロリーですが、実はダ…

もつ鍋のカロリー もつ鍋のカロリーは一人前で388kcalと大変、低カロリーな食事です。 ホルモンであるもつは鶏もも肉や豚バラ肉に比べてカロリーが低く、また鍋料理ということもあって冬のダイエットの定番ともいえるでしょう。…