15kgダイエットに成功した社長のブログ
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チーズ、なぜ太る?カロリーとダイエット中の食べ方

チーズは太る? チーズのカロリーはカッテージチーズ以外は100g300~400kcal、ベビーチーズサイズで1個50kcalと高カロリーです。 チーズは脂肪を燃焼する効果があるといわれますが、食べ過ぎれば太るのは当然です

ヨーグルトのカロリーは低いのに太る?ダイエットに向かない理由

低カロリーなヨーグルトは太る? ヨーグルトのカロリーは100gで65kcal前後、ティースプーン1杯で大体6kcalと低カロリーです。 しかし、ヨーグルトはたしかにヘルシーですが、付け合わせや食べ合わせによって太る食材へ

牛乳のカロリーは高くても太らない?ダイエットと糖質について

牛乳のカロリーは? 脂肪分たっぷりな牛乳は無脂肪牛乳が販売されるくらい高カロリーでダイエットに不向きのように感じます。 実際、牛乳はコップ一杯(200g)で134kcalと、コーラの1.5倍くらい高カロリーな飲み物です。

アイスのカロリーは高いがやせる!ダイエット中の食べ方とは

アイスのカロリー アイスのカロリーは、種類よって違いますが、ハーゲンダッツ(バニラ)は1個244kcalと低カロリーではありません。 やっぱりアイスは脂質が多くカロリーも高いから太るので言語道断!なんて思ってはいませんか