ローソンのドーナツのカロリーは？
ローソンのドーナツのカロリーは、モッチリングビターキャラメル1個あたり353kcalです。
おやつに気軽に食べられるローソンのドーナツは、ダイエットの大敵であるスイーツだと思われるでしょう。
しかし、私自身のダイエット経験から食べても痩せる方法があると知りました。
そこで今回は、ローソンのドーナツのカロリーとダイエットに使える理由、痩せた後の食べ方、ローソンの各ドーナツのカロリーなどについてご紹介します。
ローソンのドーナツを食べてもダイエットできる理由
ローソンのドーナツはカロリーがしっかりありますが、腹持ちが良いからです。
確かに高カロリースイーツですが、バターや牛乳、油が使われていて高脂質なため腹持ちがあがります。
よって、長時間空腹になりにくく1日のトータル食事量を抑えることになるのです。
食べたい時にも我慢して代わりにゼリーなどで済ませていては、食べ物に対するストレスからドカ食いしてしまう可能性があります。
そうしてダイエットに失敗してしまってはもったいないですよね。
痩せた後のローソンのドーナツの食べ方
私はポン・デ・リングやオールドファッションなど高カロリーなドーナツを食べながらも、無理なく15kgのダイエットに成功しています。
その経験をしてからは、ダイエット中だからという理由でローソンのドーナツを避けるようなことはしなくなりました。
むしろ、食べたくなったらローソンに立ち寄ってドーナツを食べるようにしています。
もし選ぶのであれば、チョコレートやホイップクリームがしっかり使われたものを選ぶようにしますね。
腹持ちが更に高くなる上、満足感も得られますよ。
ローソンの各ドーナツのカロリー比較
ローソンからはいろいろなドーナツが発売されています。
それぞれのカロリー数値を比較してみましょう。
（カロリー数値は1個あたり）
オールドファッション チョコ 429kcal
フレンチクルーラー あまおう苺ホイップ 386kcal
フレンチクルーラー カスタード＆ホイップ 396kcal
モッチリング ビターキャラメル 353kcal
アーモンドショコラリング 384kcal
宇治抹茶ホイップ＆粒あんドーナツ 281kcal
サックリとしたクイニーアマン 273kcal
イースタードーナツ 336kcal
モッチリングダブルショコラ 356kcal
ハワイアンドーナツ 生キャラメル 235kcal
いちごのフレンチクルーラー 482kcal
ハートチュロ 377kcal
ローソンのドーナツはどれもかなりのカロリーがあることがわかりますね。
しかし、脂質がしっかりと含まれているので食べると食事量を抑えることができますよ。
ローソンのドーナツのカロリーとダイエットについてのまとめ
ローソンのドーナツのカロリーは高いものが多いですが、腹持ちが良いという点から見るとダイエット中でも食べられると言えます。
むしろ食べたくなったらローソンのドーナツを食べるようにすると良いですね。
もし選ぶのであればチョコレートがかかったものや、ホイップクリームが使われているものがおすすめです。
脂質があがってダイエット中の間食予防になります。
私が成功した高カロリー食品ダイエットという方法なら、好きな食べ物を我慢することなくダイエットに取り組めるのです。
もしあなたもダイエットに成功して痩せたいと思っているのであれば、ぜひ一度試してみてほしいと思います。