ミル・クレープのカロリー
ミル・クレープは、見た目がバームクーヘンのようにクレープ生地が何層にもなったケーキのことです。
そんなミル・クレープのカロリーは1個235kcalと高カロリーです。
ケーキはダイエットの天敵でダイエットは無理！と考えられますが、実はミル・クレープにはダイエットに素晴らしい長所があります。
ダイエットに向いた食べ方と、痩せた後の食べ方、ミル・クレープの糖質と食べ過ぎ、ドトールのミル・クレープについてご紹介します。
ミル・クレープがダイエットに優れた理由
私はミル・クレープを用いて15kgのダイエットに成功しています。
ミル・クレープは高カロリーですが、卵、牛乳と栄養バランスに優れクリームを使っており腹持ちが良いからです。
ミル・クレープのミルは1000枚という意味があり、それだけ食べ応えがある作りになっています。実際には数十枚程度ですが、凝縮された食べ物といえます。
ミル・クレープを避けて肥満な生活
私が太っていた頃は、ミル・クレープのようなケーキは避けていました。
お腹が空いたら和菓子を食べていましたが、腹は膨れずに夕食を迎えていました。
お腹が空いたまま夕食を迎えるとご飯のおかわりが止まらなくなり太りました。
ミル・クレープでスリムな生活
私があえて高カロリー食品を選んでも痩せることができるようになってからは、ミル・クレープをお腹が空いた時のおやつに食べています。
おやつにミル・クレープを食べると午後は腹持ちがよくお腹が空かなくなり夕飯を迎えます。
ご飯のおかわりが無くなり、自然と夕食のカロリーが抑えられダイエットに貢献しました。
ミル・クレープの糖質
ミル・クレープに含まれる糖質は1個18.3gで、クレープのハーフサイズが21.9gです。
ほぼ同じ糖質ですが、ミル・クレープの方が満足度は高そうです。
ドトールのミル・クレープ
ドトールで提供している2種類のミル・クレープを紹介します。
- ・ミル・クレープ
- 端から端までやわらかい生地が特徴のミル・クレープで、ホイップクリームとの調和が素晴らしいです。
- ・マンゴーミル・クレープ
- マンゴの果肉とクリームがダッグを組んで、さらにマンゴビューレが参戦して生地と生地の間に入っています。
まとめ：ミル・クレープのカロリーとダイエットについて
ミル・クレープは高カロリーですが、腹持ちがよくダイエットにお勧めです。
ミル・クレープなどのように好きな物を食べてダイエットはモチベーションを維持する上で重要で、夜は控えて16時までに食べて頂ければ効果が出ると確信しています。
あなたのダイエットが実りあるものになると考えており、ぜひ挑戦して頂きたいです。