ファミマのアイスのカロリー
ファミマのアイスのカロリーは、アイスクリームサンドチョコバニラ1個あたり235kcalとなっています。
スイーツの中でも高カロリーなファミリーマートのアイスは、ダイエット中のNG食品だというイメージがありますよね。
しかし、実際には食べても痩せられる食べ物だということを、私自身の経験から知りました。
そこで今回は、ファミマのアイスのカロリーと食べても痩せられる理由、痩せた後の食べ方、ファミマのアイス各商品のカロリーについてまとめてご紹介します。
ファミマのアイスを食べても痩せられる理由
ファミマのアイスはカロリーが高めですが、脂質が多く腹持ちが高いからです。
乳成分が多いアイスクリームは脂肪分も多めになっています。
そのため、食べると満腹感を得られ、空腹になるまで時間がかかり食べる量が自然と減っていくのです。
かつて太っていた頃、私はカロリーを最優先していたので暑い夏でもファミマのアイスは避けてガリガリ君などの氷菓で我慢していました。
しかし、それがだんだんとストレスになってある時爆発してしまい、結果どか食いへと走ってリバウンドしてしまったことがあります。
痩せた後のファミマのアイスの食べ方
私は生チョコアイスバーやフルーツたっぷりしろくまなどを食べても、ストレスなく15kgの減量に成功しています。
その経験があってからというもの、ダイエット中に食べたくなったら素直にファミマのアイスを食べるようになりました。
その方がダイエットをスムーズに続けられることを自分の体験から知ったからです。
食べたいものが食べられると不思議と食べる量を抑えることになるのは、満腹感そして満足感が得られるからだと思います。
ファミマのアイス各種類のカロリー
ファミマのアイスのそれぞれのカロリーをまとめてみます。
（カロリー数値は1個あたり）
フルーツたっぷりしろくまバー マルチ 1本94kcal
ＲＩＺＡＰ チーズアイスバー 188kcal
たっぷりフルーツのしろくま 337kcal
ベジタブルおっとっとアイス コンソメ味 129kcal
北海道大納言のあずき最中 マルチ 1個170kcal
ふわっと香ばしいシューアイス マルチ 1個70kcal
コクと香りのバニラバー マルチ 1本73kcal
うまか棒ミニチョコナッツ マルチ 1本88kcal
ホームランバーアソート 123kcal〜
チョコバニラバー 285kcal
アイスクリームサンドチョコバニラ 235kcal
ワッフルコーン 北海道ミルクバニラ 292kcal
でっかいバニラモナカ 261kcal
このように、どれも大きさのわりにカロリーは高くなっています。
しかし、脂質によって腹持ちが上がっているのでダイエット向けだと言えます。
ファミマのアイスのカロリーとダイエットについてのまとめ
ファミマのアイスは高カロリーですが、ダイエット中の食べ過ぎ予防に繋がるので食べたい時に食べるのがおすすめです。
もしどうしても食べたくなったら素直に食べて満足できるといいですね。
私は高カロリー食品ダイエットという方法で、無事に減量することができました。
この方法なら食事制限は不要ですので、食べながら痩せたいという人にとってはおすすめです。