スティックパンのカロリー
スティックパンのカロリーは、ヤマザキのスナックスティック1個あたり95kcalとなっています。
おやつにも主食にも使えるスティックパンは、食べやすいもののカロリーが高いのでダイエット中は食べられないと思われるかもしれません。
しかし、実際は食べても痩せられるということが私自身の経験からわかりました。
そこで今回は、スティックパンのカロリーと食べても痩せられる理由、痩せた後の食べ方、各社のスティックパンのカロリーについてまとめてご紹介します。
スティックパンを食べても痩せられる理由
スティックパンはカロリーが高めですが、腹持ちが良いからです。
2本も食べると白米ご飯茶碗1杯分になるほどのカロリーとなっていますが、食べるとお腹にたまります。
よって、空腹になるまで時間がかかりダイエット中の過食予防になるのです。
昔、太っていた頃の私はパンは太るというイメージから食べたくても避けていました。
しかし、逆にストレスになってどか食いに走ってしまったのです。
痩せた後のスティックパンの食べ方
私は高カロリーなカレーパンや揚げパンなどを食べても、ストレスを溜めることなく15kgのダイエットに成功しました。
その経験を踏まえると、ダイエット目的でもスティックパンは避けなくても良いと言えます。
むしろ食べたい時には食べた方が、腹持ちが上がって余計な間食や食事をしなくて済みます。
ダイエット中のうっかり過食を防いで順調に痩せるためには、こうした脂質が多く腹持ちが良い食べ物を上手に利用すべきでしょう。
各社のスティックパンのカロリー
スティックパンはいろいろなメーカーから発売されています。
それぞれのカロリーをまとめて比較してみましょう。
セブンプレミアム スナック スティックパン 袋6本入1本あたり89kcal
パスコ 十勝バタースナック6本入り 1本あたり119kcal
パスコ 十勝バターレーズンスティック 1本あたり119kcal
パスコ 十勝バターチョコスティック 1本あたり124kcal
パスコ 十勝バター小豆スティック 1本あたり118kcal
ファミリーマート スナックスティック 袋6本1本あたり86kcal
ヤマザキ チョコチップスナック 1本あたり103kcal
フランソア しっとりミルクスティック7本入 1本あたり70kcal
このようにまとめると、1本約75〜110kcalほどとなっています。
チョコレートが含まれているものは特に脂質が多くなっているので、腹持ちが高くなりダイエット向けだと言えるでしょう。
スティックパンのカロリーとダイエットについてのまとめ
スティックパンのカロリーは比較的高いものの、ダイエット中には腹持ちが良いので食べられると思います。
もし食べたくなったらスティックパンを素直に食べるのがおすすめです。
また、選ぶのであればチョコチップが入っている方が、満足度も高くなるので更に良いでしょう。
私が成功した高カロリー食品ダイエットなら、スティックパン等どうしても食べたいものを我慢せずに痩せることができます。
どうしても痩せたいけれど食事制限は無理、という人でも気軽に試せますよ。