チョコクロワッサンのカロリー
チョコクロワッサンのカロリーは、ドンクのプチクロ100gあたり430kcal前後、1個あたり80〜105kcalとなっています。
サクサク食べられて美味しいチョコクロワッサンは、カロリーが高くダイエット中には食べられないと思われるでしょう。
しかし、実際は食べても痩せることができると私自身の経験から知りました。
そこで今回は、チョコクロワッサンのカロリーと食べてダイエットできる理由、痩せた後の食べ方、各社のチョコクロワッサンのカロリーなどについてまとめてご紹介します。
チョコクロワッサンを食べても痩せられる理由
チョコクロワッサンは高カロリーながら脂質によって腹持ちが高くなっているからです。
確かにカロリー数値は高いですが、バターやチョコレートなど脂質がしっかりと含まれています。
そのため、食べてもお腹に溜まって長時間空腹になりにくく、1日トータルの食事量を調節できるのです。
太っていた頃の私は、クロワッサンの中でもチョコクロワッサンは太るからと避けていました。
代わりに食パンばかり食べていたのですが、ストレスになって反動から過食してしまったことがあります。
痩せた後のチョコクロワッサンの食べ方
私は高カロリーなクロワッサンサンドやチーズケーキなどを食べても、ストレスを溜めることなく15kgダイエットすることができました。
その経験があってからというもの、ダイエット目的のためにチョコクロワッサンを避けることはしていません。
むしろ、食べたい時に食べるようにしています。
ただし、ミニチョコクロワッサンの場合は食べ過ぎるとカロリー過剰になる可能性があるので、2〜3個までに抑えるようにすると良いでしょう。
チョコクロワッサンの各社のカロリー
チョコクロワッサンはドンク以外からも発売されており、根強い人気があります。
それぞれのカロリーを比較してみましょう。
セブンイレブン 濃厚チョコクロワッサン 279kcal
ローソン ミニスイートチョコクロワッサン5個入り 1個あたり83kcal
サンマルク チョコクロ 269kcal
サンマルク 抹茶チョコクロ 265kcal
サンマルク バナナチョコクロ 270kcal
サンマルク いちごチョコクロ 260kcal
サンマルク ホワイトチョコクロ 261kcal
サンマルク ミルクチョコクロ 259kcal
デイリーヤマザキ ショコラクロワッサン 285kcal
このようにどのチョコクロワッサンもカロリーは高めです。
その分脂質が多いので腹持ちがよく、ダイエット中でも食べられると言えるでしょう。
チョコクロワッサンのカロリーとダイエットについてのまとめ
チョコクロワッサンはカロリーが高めなものの、腹持ちが高いのでダイエット向きだと思います。
もし食べたくなったら素直にチョコクロワッサンを選ぶようにしましょう。
その方が満足感を得られてダイエットをスムーズに続けることができるようになりますよ。
私は高カロリーな食品も好きに食べて痩せることができるダイエット方法で、リバウンドもしていません。
もし辛い食事制限にトライしているのであれば、ぜひこの方法を一度試してみてほしいですね。