明石焼きのカロリーは？
明石焼きのカロリーは、10個で337kcalほどとなっています。
明石発祥で関西のご当地名物となっている明石焼きは、カロリーが低いのでダイエット中でも食べられると思われるでしょう。
私自身そう思い込んで食べていたのですが、逆に太ってしまったことがあります。
そこで今回は、明石焼きのカロリーと食べて太ってしまった理由、痩せた後の食べ方、明石焼きとたこ焼きの違いなどについてまとめてご紹介していきます。
明石焼きを食べて太ってしまった理由
明石焼きはカロリーが低いものの、腹持ちが低いからです。
確かにたこ焼きなど他の粉物に比べて見た目からヘルシーですが、ほとんどが糖質でできていて腹持ちはあまりありません。
よって、食べてもその直後はお腹が満たされるものの、すぐに空腹になって余計な間食をしてしまったからです。
カロリーを低くしようと明石焼きを選んだのに、結局リバウンドしてしまってショックでしたね。
痩せた後の明石焼きの食べ方
私は高カロリーな唐揚げや豚の角煮などを食べながらも、無理なく15kgのダイエットに成功しています。
その経験があってからというもの、ダイエットのためにとたこ焼きより明石焼きを選ぶことはしなくなりました。
むしろ香ばしく焼かれたたこ焼きをマヨネーズたっぷりにして食べるようにしますね。
脂質が増えてお腹が満たされる上、腹持ちが良くなるので食べ過ぎを予防することができるからです。
もし明石焼きを食べるなら、肉料理などと一緒に食べるように工夫しますね。
明石焼きとたこ焼きの違いとは？
明石焼きとたこ焼きは、どちらも大阪エリアのご当地グルメとして知られています。
見た目も似ているものの、実は全く異なる料理なんです。
明石焼きは名前の通り兵庫県明石市で誕生したとされており、小麦粉ベースの浮き粉と卵でできた生地を、専用の銅板で焼き上げて、特性のだし汁につけて食べる料理です。
一方、たこ焼きは生地には卵は使われておらず、鉄板でくるくるとボール状に仕上げられていき、ソースをつけて食べるのが一般的です。
神戸などではソースたこ焼きをだし汁につけて食べる習慣があるところもあるなど、食べ方は複数通りあるようですね。
明石焼き自体は食べられるお店が少ないですが、大阪や兵庫では多数の店舗で作っているようですので見つけて楽しんでみてください。
ふわふわ食感の明石焼きは、たこ焼きと異なる味わいがあります。
同じタコが中に入っているとしても別々の美味しさがあるのですね。
明石焼きのカロリーとダイエットについてのまとめ
明石焼きは低カロリーながらも、腹持ちはあまり良くないのでダイエットのために食べるのは向かないと思います。
もしどうしても明石焼きを食べるなら、肉料理や揚げ物など高脂質なメニューと併せて食事として食べるのがおすすめです。
脂質によって満足感が得られるので、トータルの食事量を抑えることができますよ。
私が成功した高カロリー食品ダイエットなら、好きな食べ物を我慢することなく食べられます。
食事制限が辛いと悩んでいる人にぜひ教えてあげたいですね。