レアチーズケーキのカロリーは？
レアチーズケーキのカロリーは、100gあたり377kcal、1個348kcal(18cm型8等分)となっています。
上品な甘さが人気のレアチーズケーキですが、結構なカロリーがありますし、ダイエット中には禁物のスイーツというイメージがありますよね。
ところが、私自身のダイエット経験から、食べてもダイエットできることがわかりました。
そこで今回は、レアチーズケーキのカロリーとダイエットに使える理由、痩せた後のレアチーズケーキの食べ方、各店のレアチーズケーキのカロリーなどについてまとめてご紹介します。
レアチーズケーキを食べてもダイエットできる理由
レアチーズケーキは高カロリーながら脂質が多く、腹持ちが高いからです。
腹持ちが良いレアチーズケーキはお腹が空きにくく、余計な間食や食事をする必要がなくなります。
よって、トータルで見ると食べる量を抑えることができるのです。
ケーキ屋やレストランなどでレアチーズケーキを見かけて食べたくなった時に、我慢せずに食べられると満足感も得られて、またダイエットを頑張ろうという気持ちが生まれるでしょう。
痩せた後のレアチーズケーキの食べ方
私は高カロリーなパフェやタルトといったスイーツを食べても、ストレスなく15kgのダイエットに成功した経験があります。
この体験があってからは、ダイエットのためにと食べたくてもレアチーズケーキを避けるようなことはしなくなりました。
むしろ、カフェやレストランなどで生クリームやアイスクリームをトッピングしてもらい、しっかり味わうようにしますね。
レアチーズケーキは脂質が多く腹持ちが良いので、ダイエット中の食べ過ぎを予防することに繋がります。
たまのご褒美にスイーツが食べられると気分も上がりますよ。
各店のレアチーズケーキのカロリーについて
レアチーズケーキはケーキショップの定番メニューですよね。
各店のレアチーズケーキのカロリーについてまとめました。
モンテール 瀬戸内レモンのレアチーズケーキ 100gあたり278kcal
イタリアントマト レアチーズケーキ 1カットあたり396kcal
ファミリーマート 濃厚レアチーズケーキ 1個あたり196kcal
モロゾフ レアチーズケーキ 100gあたり384kcal
しっかりとカロリーがあることがわかります。
チーズの脂質が含まれているレアチーズケーキはダイエット中のドカ食い防止に使えるので、食べたくなったら食べるようにすることをおすすめします。
レアチーズケーキとベイクドチーズケーキ
レアチーズケーキとベイクドチーズケーキはどちらの方がカロリーが高いのでしょうか？
レアチーズケーキ 100gあたり377kcal
ベイクドチーズケーキ 100gあたり330kcal
こうしてみると、レアチーズケーキの方がやや高カロリーとなりますね。
ただ、どちらも高カロリースイーツには変わりないので、腹持ちは良いですよ。
レアチーズケーキのカロリーとダイエットについてのまとめ
レアチーズケーキは高カロリーなスイーツですが、ダイエット中には過食を防ぐために使えると思います。
腹持ちが良くなって1日に食べる食事量をおのずと減らすことができるからです。
もしレアチーズケーキが食べたくなったら素直に食べることをおすすめします。
食べたいものを気持ちよく食べて満足できると、ポジティブな気持ちでダイエットに取り組めるでしょう。
また、自宅で作る際にはカロリーカットせずに、しっかりと生クリームやクリームチーズを使うのがコツです。
ストレスを溜めずにダイエットできる高カロリー食品ダイエットで、私は無事に減量できリバウンドせずに過ごせています。
年中ダイエットに取り組んでいる、という人にはぴったりの方法ですので、ぜひ試してみてほしいですね。