ガルボのカロリー
ガルボは明治の代表的なお菓子のひとつで、不思議な食感がおいしいチョコレートです。
そんなガルボのカロリーはガルボミニのつぶ練いちご１袋(42g)で245kcalと高めなのは簡単に想像できると思います。
このようにガルボはカロリーが高く、ダイエット中は食べられないと思い込んでいたのですが、実はダイエットに使えることが経験からわかりました。
そこでここではガルボがダイエットに実は使える理由や、やせた後の食べ方などについてご紹介します。
ガルボがダイエットに使える理由
ガルボは高カロリーですが、高脂質で腹持ちが良いので、他の食事や間食を自然と節制できるからです。
高カロリーだからと食べたいものを我慢することはストレスになり、過食へと繋がるのでダイエットには逆効果です。
トータルの摂取カロリーという面で考えると、食べた満足感のあるガルボはダイエットに効果的な食べ物と言えます。
ガルボのやせた後の食べ方
私は高カロリー食品ダイエットが出来るようになってからはその経験を踏まえ、高カロリーという理由だけでガルボを食べないで我慢するようなことはしていません。
ガルボを我慢して腹持ちのしないヨーグルトなどを食べても、結局他のもので満たそうとするのでちっとも意味がありません。
食べたいものを制限する必要がなくなると、ダイエットのストレスも減り食事も楽しくなりますね。
ガルボの糖質は
ガルボに含まれる糖質はガルボミニのストロベリー味１袋(42g)中約20gです。
糖質制限ダイエット中は甘いお菓子は避けた方が無難でしょう。
ガルボの種類
明治から発売されているガルボには下記のようなバリエーションがあります。
コンビニやスーパーでは種類豊富に揃っているので探してみると良いでしょう。
※数値は１袋もしくは１箱のカロリー
- ガルボミニ
- つぶ練いちご 245kcal
- コク深い抹茶 232kcal
- まろやかコーヒー 255kcal
- ブラック 257kcal
- チョコレート 286kcal
- ガルボプレミアム 深みカカオ 346kcal
- ガルボチップス 371kcal
- ガルボボール 362kcal
- ガルボツイスト 185kcal
- ガルボキューブ 362kcal
最後に：ガルボのカロリーとダイエットについて
ガルボはカロリーが高いためダイエットには良くないと思われがちですが、私は腹持ちのするのでダイエットに使えると思います。
実際、ガルボを食べたいときに食べるようにしてからは、食事へのストレスも無くなり、無駄な間食の量を減らせるようになりました。
高カロリー食品ダイエットに成功してからというもの、ダイエットは食べられなくて辛いという概念が消え、楽に取り組めるようになったのです。
この経験があなたのダイエットのお役に立てば幸いです。