チーズタルトのカロリー
チーズタルトのカロリーは、ショートケーキサイズ1個あたり412kcalほどと高くなっています。
濃厚なチーズとタルトの食感が美味しいチーズタルトは、高カロリーなのでダイエット中には食べられなさそうですよね。
しかし、実際は食べても痩せる方法があることを、私自身のダイエット経験から知りました。
そこで今回は、チーズタルトのカロリーと食べても痩せられる理由、痩せた後の食べ方、いろいろなブランドのチーズタルトのカロリーなどについてまとめてご紹介します。
チーズタルトを食べても痩せられる理由
チーズタルトは高カロリーながら脂質によって腹持ちが良くなっているからです。
確かにカロリー数値だけ見ると高いチーズタルトですが、チーズやバターなどの脂質が含まれています。
そのため腹持ちが上がり、余計な時間の間食を防ぐことができるのです。
太っていた頃の私は、どうにかしてカロリーを下げれば痩せられると思っていたので、チーズタルトは避けていました。
代わりにフルーツなどを食べていたのですが満足できずにドカ食いしてしまったことがあります。
痩せた後のチーズタルトの食べ方
私は高カロリーなフルーツタルトやミルフィーユなどを食べても、無理することなく15kg痩せることができました。
その経験をしてからは痩せるためにチーズタルトを我慢することはしていません。
むしろ、食べたい時に食べて満足しています。
人気のBAKEのチーズタルトなら小さなサイズでも濃厚なので満足できて、腹持ちが良くなります。
ダイエット中でも有名店のチーズタルトが食べられると嬉しくなりますよね。
有名メーカーのチーズタルトのカロリー
メディアでも話題の有名ブランドのチーズタルトをまとめてみました。
パブロ 焼き立てチーズタルト レア1台961kcal
パブロ 焼き立てチーズタルト ミディアム1台47kcal
BAKE 焼き立てチーズタルト 1個198kcal
きのとや 焼き立てチーズタルト 1個198kcal
モンテール 焼チーズタルト（1個入り） 240kcal
モンテール 爽やかレアチーズタルト 1個229kcal
モンテール 濃厚ベイクドチーズタルト 1個284kcal
モンテール 2層仕立てのレアチーズタルト（4号）758kcal
セブンイレブン 焼き立てチーズタルト 216kcal
このようにどのチーズタルトもカロリーは高くなっています。
しかし、腹持ちが良いのでダイエットに使えると言えるでしょう。
チーズタルトの簡単おすすめレシピ
自宅でも美味しいチーズタルトを作ってみましょう。
チーズタルトの材料
- スライスチーズ 7枚
- A砂糖 スプーン3杯
- A卵 2個
- A生クリーム 1パック
- Aプレーンヨーグルト スプーン3杯
- A小麦粉 スプーン3杯
- Aレモン汁 適量
- 市販バタークッキー 2箱
- バター適量
チーズタルトの作り方
- タルト型の底にクッキングペーパーを敷き、側面に溶かしバターを塗る。
- ジップロックにバタークッキーを入れ、麺棒で叩いて粉々にしたら、溶かしバターを加え馴染ませる。
- タルト型より少し大きめに麺棒で伸ばし、型に敷き詰め冷凍庫に入れる。
- ボウルにスライスチーズを手でちぎりながら入れ、電子レンジで柔らかくしたらAを順に入れてさらに混ぜる。
- タルト型に流し入れ180℃で40分焼いて完成。
チーズタルトのカロリーとダイエットについてのまとめ
チーズタルトは高カロリーながら、腹持ちが良いのでダイエット向きだと思います。
食べたくなったら素直に食べる方がずっと体に良いですね。
高カロリー食品ダイエットという方法なら好きな食べ物を我慢することなく痩せられます。
ダイエットに悩むすべての人におすすめです。