じゃがビーのカロリーは？
じゃがビーのカロリーは、うすしお味1個（40g入り）で233kcalほどとなっています。
コンビニでも買えて人気の高いじゃがビーは、意外と高カロリーなのでダイエット中は食べられないと思われるかもしれません。
しかし、実際は食べても痩せる方法があると私自身のダイエット経験から知りました。
そこで今回は、じゃがビーのカロリーと食べても痩せられる理由、痩せた後の食べ方、カルビー商品の各種類のカロリーなどについてまとめてご紹介します。
じゃがビーを食べても痩せられる理由
じゃがビーは高カロリーですが、脂質が多めで腹持ちが良いからです。
油がしっかりと使われているスナック菓子のじゃがビーは、食べるとお腹が膨れることがわかるでしょう。
すると空腹感を抑えて余計な時間の間食を予防することができるのです。
太っていた頃の私は、脂肪になるからとスナック菓子を避けていました。
代わりにヘルシーなみかんなどを食べていたのですが、逆に太ってしまったことがあります。
痩せた後のじゃがビーのカロリー
私は高カロリーなフライドポテトやフィッシュアンドチップスなどを食べても、無理な食事制限なく15kgダイエットすることができました。
その経験を踏まえると、食べたい時にはじゃがビーを食べる方が良いと思います。
腹持ちが良いのはもちろん、心から満足できてストレスを軽減させることになるからです。
また、いろいろな味がありますので食べ比べて楽しめるのは嬉しいですよね。
カルビーのお菓子の各カロリー
じゃがビーはカルビーから発売されており、いろいろなお菓子がありますのでそれらをカロリーとともにまとめていきます。
（カロリーは1個あたり）
じゃがビー しあわせバター味 219kcal
じゃがビー 梅しお味 220kcal
じゃがりこ サラダ 298kcal
じゃがりこ チーズ 291kcal
じゃがりこ じゃがバター 291kcal
じゃがりこ たらこバター 258kcal
ポテトチップス うすしお味 476kcal
ポテトチップス のりしお味 474kcal
ポテトチップス コンソメパンチ 334kcal
堅あげポテト うすしお味 410kcal
堅あげポテト のり味 408kcal
堅あげポテト ブラックペッパー味 331kcal
ポテトチップスクリスプ うすしお味 256kcal
ポテトチップスクリスプ コンソメパンチ 255kcal
サッポロポテト つぶつぶベジタブル 413kcal
かっぱえびせん 445kcal
ベジップス さつまいもとかぼちゃ 193kcal
ベジップス 玉ねぎ かぼちゃ じゃがいも 155kcal
こうしてまとめてみるとじゃがビーは大きさの割には高カロリーだということがわかります。
ですが、脂質が多くダイエットに使えるので食べても問題ないと言えるでしょう。
じゃがビーのカロリーとダイエットについてのまとめ
じゃがビーは高カロリーながら脂質が多く、腹持ちが良いのでダイエット向きです。
もし食べたくなったら素直に食べると良いでしょう。
私が成功した高カロリー食品ダイエットなら、リバウンドせずに痩せた体型を維持することができます。
そのポイントはやはり食事制限がないことですので、食べたいものを食べて痩せたい人はぜひ試してみてほしいですね。