ベビーチーズのカロリーは？
ベビーチーズのカロリーは、1個（15g）あたり50kcalとなっています。
手軽に食べられるベビーチーズは脂肪燃焼効果があり、ダイエット中にはおやつとしても食べられる強い味方だと思われるでしょう。
しかし、気をつけないと逆に太ってしまうことがあるとわかりました。
そこで今回は、ベビーチーズのカロリーと食べて太ってしまう理由、痩せた後の食べ方、各社のベビーチーズのカロリーなどについてまとめてご紹介します。
ベビーチーズを食べて太ってしまう理由
ベビーチーズはカロリーは高くもなく低くもないのですが、ダイエットに使えるからと食べすぎてしまうからです。
確かにチーズ自体には脂肪燃焼効果がありますが、だからといって食べすぎては意味がありませんよね。
太っていた頃の私は、まさにそう思い込んでいて結果食べすぎてしまい、結局太ってしまったのでした。
ヘルシーなおやつだから使えると思っていたのですが、残念な結果となりましたね。
痩せた後のベビーチーズの食べ方
私は高カロリーなピザやフライドチキンなどを食べながらも、無理な食事制限なく15kgのダイエットに成功しています。
その経験をしてからは、ダイエットのためにと積極的にベビーチーズを食べることはしなくなりました。
ベビーチーズの手軽さから何個も食べられてしまい、食べ過ぎになってしまうからです。
もしベビーチーズを食べるなら、おやつではなく肉料理や揚げ物などの食事と一緒に食べるようにしますね。
高脂質な食事と一緒に食べれば、量も少なくて済みますし、そもそも間食する必要がなくなります。
各社のベビーチーズのカロリー比較
ベビーチーズはいろいろなメーカーから発売されており、味の種類も幅広く揃っています。
そこでそれぞれのカロリーをまとめて比較してみましょう。
（カロリーは1個あたり）
ベビーチーズ スモーク味ベビー 50kcal
ベビーチーズ アーモンド入りベビー 51kcal
ベビーチーズ カマンベール入りベビー 48kcal
ベビーチーズ クリームチーズ入りベビー 50kcal
ベビーチーズ ブラックペッパー入りベビー 51kcal
プレミアムベビーチーズ ゴルゴンゾーラ入り 50kcal
プレミアムベビーチーズ パルメザン入り 46kcal
プレミアムベビーチーズ 贅沢アーモンド 53kcal
プレミアムベビーチーズ 熟成ゴーダ 48kcal
ベビーチーズ チーズで鉄分ベビー 50kcal
ベビーチーズ チーズでカルシウムベビー 47kcal
ベビーチーズ チーズでセサミンベビー 51kcal
雪印メグミルク 毎日骨太 ベビーチーズ 38kcal
雪印メグミルク ベビーチーズ 39kcal
雪印メグミルク カマンベール入りベビーチーズ 40kcal
雪印メグミルク アーモンド入りベビーチーズ 40kcal
雪印メグミルク サラミ入りベビーチーズ 40kcal
雪印メグミルク わさびベビーチーズ 38kcal
雪印メグミルク うまみベビーチーズ 39kcal
このようにどれも30〜50kcalほどとなっていますね。
健康に良い、ダイエットに役立つという情報だけを過信して食べ過ぎることは逆に太りやすくなりますので注意しましょうね。
ベビーチーズのカロリーとダイエットについてのまとめ
ベビーチーズはカロリーも高くなく、健康に役立ちますがそこばかり気にして食べ過ぎてしまっては意味がありません。
もしもベビーチーズが食べたくなったら、肉料理や揚げ物など高脂質な食事と併せるようにしましょう。
私が成功した高カロリー食品ダイエットなら、好きな食べ物を食べたい時に食べられます。
食事制限の必要がないので、ダイエットに取り組むすべての人に教えてあげたいですね。