丸源ラーメンのカロリー
丸源ラーメンの肉そばのカロリーは907Kcalと、高カロリーな食品です。
また、肉が入っていることもあり高脂質なので、私は丸源ラーメンを食べると太ると思い込んでいました。
しかし15kg痩せた経験上、丸源ラーメンは食べ方次第では痩せることも可能なのです。
今回は、なぜ丸源ラーメンがダイエットに向いているのか、そして丸源ラーメンの糖質や食べ過ぎの危険性、痩せるメニューなどをご紹介していきます。
丸源ラーメンがダイエットに良い理由
丸源ラーメンは高脂質で腹持ちが非常に良いので、意図しない間食によるカロリー摂取を防ぐことが出来るからです。
確かに丸源ラーメンは高カロリーなのですが、その分腹持ちが抜群に良いというメリットがあるため、間食を自然に節制することによって1日の摂取カロリーも減らすことが出来るのです。
いくら低カロリーな食事をしていても、空腹によって間食が増えれば当然摂取カロリーも増えてしまいますので、間食を計画的に節制できる丸源ラーメンはダイエット向きだと思います。
やせたい人に試して欲しい丸源ラーメンの食べ方
これだけで本当に対策になってるの？と心配な方には、丸源ラーメンを食べる時に高脂質なチャーシューをトッピングするのをオススメします。
私はトッピングの他にも気分に合わせて餃子や唐揚げ、フライドポテトを注文して腹持ちや脂質をアップするための工夫をしています。
丸源ラーメンの糖質
丸源ラーメンの糖質は公表されていませんが、一般的な肉そばの糖質量は約60gと言われていますので、丸源ラーメンの肉そばの糖質量もおそらく60g前後と言えます。
決して糖質量が低いというわけではありませんが、丸源ラーメンの場合は1杯食べただけでかなりの満腹感を得ることが出来るので、食べたくなった時に食べる分には特に問題ないと思います。
それでも糖質量が気になるという場合は、麺を大盛りにするのではなく高脂質なチャーシューをトッピングすることで腹持ちを良くしてみてはいかがでしょうか。
丸源ラーメンのおすすめメニューとおすすめ出来ないメニュー
ダイエットに適しているメニュー
- 肉そば（907Kcal）
- 肉そばつけ麺（1294Kcal）
- こってりとんこつ（825Kcal）
- 丸源餃子（236Kcal）
カロリーが高いこってり系、肉系を選ぶと腹持ちが良いのでダイエット向きです。
ダイエットに適さないメニュー
- 野菜味噌ラーメン（927Kcal）
- 有明産磯海苔の塩ラーメン（467Kcal）
- 辛肉そば（998Kcal）
ローカロリーの野菜や、海産物を使ったメニューはダイエット向きではありません。
丸源ラーメンは基本的にどのメニューも高脂質ではあるのですが、低脂質な野菜が多く使用されているものや香辛料が多く使用されているものなどは食べ過ぎを招いてしまう可能性がありますので、ぜひ参考にしてみてください。
丸源ラーメンを食べてもちゃんと痩せられます
丸源ラーメンは高カロリーで太りやすいというイメージを持たれがちですが、私はむしろ高脂質という部分を活用すれば間食も節制できてダイエットに向いていると思います。
ダイエットに対して相当な覚悟をお持ちの方でなければ『好きな物を食べられない』というストレスに打ち勝つのは極めて難しいですし、そのストレスに負けてしまった瞬間に暴飲暴食によるリバウンドが始まってしまいます。
その点私が成功した高カロリー食品ダイエットであれば、好きな物を食べながらストレスを溜め込む事なくダイエットに取り組めてリバウンドするリスクも極めて低いので、よろしければぜひ実践してみてください。