チュロスのカロリー
チュロスとはスペインなどで食べられている細長い形状の揚げたスイーツで、ディズニーリゾート（ディズニーランド、シー）でも定番人気のお菓子です。
そんなチュロスのカロリーは100gあたり373kcal、一本40gで149kcalとなり、やはり油で揚げられた高カロリー食品の部類に入ります。
このようにチュロスはカロリーが高くダイエット中は太るから食べられないと私は思い込み食べないようにしいました。
そこでここではチュロスがダイエットに実は使える理由や、やせた後の食べ方などについてご紹介したいと思います。
チュロスがダイエットに使える理由
チュロスは高カロリーなため腹持ちが良く、他の食事の量や間食を節制する事が簡単だからです。
太っていた頃はポップコーンなどカロリーの低いものを選んでいましたが、満足できずストレスも溜まって、結果として過食して後悔したこともあります。。
高カロリーだからと食べたいものを我慢しても、食べても満足できない状況が過食へと繋がることになるのでダイエットには逆効果でもあるのです。
低カロリーなものがダイエットに良いとは一概には言えないという教訓ですね。
チュロスのやせた後の食べ方
私は高カロリー食品を食べてもダイエットが出来るようになってからはその経験を踏まえて、食べたいチュロスを我慢せずに素直に食べるようにしています。
チュロスを我慢して腹持ちのしないパフなどを食べても、結局他のものを食べてしまっては本末転倒ですからね。
食べたいものを制限しなくて良いということは、ダイエット中のストレスも無くなり、純粋に食べる楽しみも生まれます。
チュロスの糖質は
チュロスに含まれる糖質は40cmのもの一本中23.9gと多くなっています。
糖質制限ダイエット中などで糖質を低く抑えたい場合は避けるとともに、自分で作る場合にははちみつでのコーティングをせずに、砂糖やシナモンを少量まぶすなどの工夫をすると良いでしょう。
チュロスを買える人気店
ディズニーランド、シーといったディズニーリゾートやテーマパークの中では常時販売されています。
しかし、いつも行けるわけではないですしチュロスだけのために行くのは難しいですよね。
また、コストコでも比較的安くまとめ買いができます。
現地に行けないかたは、ネットなどで購入できるので利用してみてください。
チュロスの簡単レシピは
チュロスはスーパーなどで冷凍食品コーナーで売っており、油で揚げてお好みの味（砂糖やメープル）をかけて食べます。
とってもおいしいですし、量もたくさん入っているので満足できますよ。
ダイエット向きとして揚げないチュロスの作り方も紹介されているのですが、食べた後の満足感に欠けるので、食べたくなったらやはり油でカリッと揚げられたチュロスを選ぶことをオススメします。
チュロスはダイエット中でも食べてもよし！
チュロスはカロリーが高いのですが、腹持ちのするスイーツなのでダイエットに使えると言えるでしょう。
食べる際には油で揚げられたものを選ぶと良いですね。
ただし、シナモンなどのトッピングの香辛料は食欲を増す場合があるので注意してください。
私は高カロリー食品ダイエットに成功してからは、ダイエットは食べられない辛いことという概念がなくなり、無駄な間食の量を減らすことが出来るようにもなりました。