ローソンのホットスナックのカロリー
ローソンのホットスナックのカロリーは、からあげクンレギュラー1個あたり222kcalとなっています。
Lチキやからあげクンで知られるローソンには他にも揚げ物などがホットスナックには揃っており、ダイエットの天敵というイメージかもしれません。
ただし、実際には食べても痩せることができることを、私自身の経験を通して知りました。
そこで今回は、ローソンのホットスナックのカロリーと食べても痩せることができる理由、痩せた後の食べ方、ローソンのホットスナック各商品のカロリーまとめについてご紹介します。
ローソンのホットスナックを食べても痩せられる理由
ローソンのホットスナックは揚げ物や肉類、チーズものが多く食べるとお腹に溜まるからです。
少量でもこれらを食べると腹持ちが上がり、空腹になるまで時間がかかります。
よって、その後の食べる量を減らすことができダイエットになるのです。
かつて太っていた頃、私はカロリーに厳格だったのでローソンのホットスナックはほとんど食べることがありませんでした。
しかし、そうした我慢が重なってストレスとなり、結果過食してしまったことが何度かあります。
痩せた後のローソンのホットスナックの食べ方
私は高カロリーなLチキやあらびきポークフランクなどを食べても、食事制限をせずに15kg痩せることができました。
その経験があってからというもの、ダイエット目的で食べたくてもローソンのホットスナックを我慢することがしていません。
むしろ食べたい時に選ぶことで、心もお腹も満たされるようにしています。
その方がリバウンドなくダイエットを続けられると経験から知っているからです。
また、新登場の味つけなどに興味があっても試せると毎日がより楽しくなりますよね。
ローソンのホットスナック各商品のカロリー
ローソンのホットスナックそれぞれのカロリーについてまとめてご紹介します。
（カロリー数値は1個あたり）
- Lチキチーズ 298kcal
- Lチキ 旨辛チキン 276kcal
- からあげクン 鶏笑監修タルタルソース味 235kcal
- からあげクン ジョニー監修醤油ダレ味 222kcal
- からあげクン ドンドン監修ペッパーソルト味 233kcal
- からあげクン 北海道ザンギ味 豚丼風味 228kcal
- からあげクンレギュラー 222kcal
- からあげクンレッド 232kcal
- からあげクン（北海道チーズ）234kcal
- からあげクン 塩レモン味 224kcal
- からあげクン ロコモコ味（デミグラスソース味）220kcal
- からあげクン ソース焼そば味227kcal
- からあげクン 仮面ライダー変身味 231kcal
- でからあげクン ゆず七味味 318kcal
- 世界の山ちゃん監修 でからあげクン 幻の手羽先風味 324kcal
- でからあげクン ドラゴンクエスト かいしんのいちげき味 295kcal
- でからあげクン ピザ味 309kcal
- でか焼鳥 豚バラ 156kcal
- でか焼鳥 砂肝 70kcal
- でか串カツ（三元豚ロース）195kcal
- ポテトコロッケ（牛肉入り）226kcal
- ポークカレーコロッケ 205kcal
- 北海道産特濃チーズのゲンコツメンチ 315kcal
- 鶏から しょうゆ 4個360kcal
- 鶏から 旨塩 4個348kcal
- 砂肝からあげ 340kcal
- フライドポテト 221kcal
- ジャンボアメリカンドッグ 252kcal
- ジャイアントポークフランク 310kcal
- あらびきポークフランク 206kcal
- なんこつ入りつくね棒 176kcal
- 大きな広島県産かきフライ 132kcal
- 7品目の春巻 2個90kcal
- 鶏皮ぎょうざ（なんこつ入り）100kcal
このように、ローソンのホットスナックはどれも比較的高カロリーとなっています。
しかし、実際には腹持ちが高くなるので食べても痩せられると思います。
ローソンのホットスナックのカロリーとダイエットについてのまとめ
ローソンのホットスナックは高カロリーですが、食べながらダイエットするのに使えると言えます。
もし食べたくなったら素直に食べて、上手に減量を続けられるように工夫しましょう。
私は高カロリー食品ダイエットという方法で無事に痩せてからリバウンドもしていません。
ダイエットしたいというすべての人におすすめしたい方法です。