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【2017年度版】ローソンのホットスナックのカロリーは高いが痩せる?ダイエット中の選び方

ローソンのホットスナックのカロリー

ローソンのホットスナックのカロリーは、からあげクンレギュラー1個あたり222kcalとなっています。

Lチキやからあげクンで知られるローソンには他にも揚げ物などがホットスナックには揃っており、ダイエットの天敵というイメージかもしれません。

ただし、実際には食べても痩せることができることを、私自身の経験を通して知りました。

そこで今回は、ローソンのホットスナックのカロリーと食べても痩せることができる理由、痩せた後の食べ方、ローソンのホットスナック各商品のカロリーまとめについてご紹介します。

 

ローソンのホットスナックを食べても痩せられる理由

ローソンのホットスナックは揚げ物や肉類、チーズものが多く食べるとお腹に溜まるからです。

少量でもこれらを食べると腹持ちが上がり、空腹になるまで時間がかかります。

よって、その後の食べる量を減らすことができダイエットになるのです。

かつて太っていた頃、私はカロリーに厳格だったのでローソンのホットスナックはほとんど食べることがありませんでした。

しかし、そうした我慢が重なってストレスとなり、結果過食してしまったことが何度かあります。

 

痩せた後のローソンのホットスナックの食べ方

私は高カロリーなLチキやあらびきポークフランクなどを食べても、食事制限をせずに15kg痩せることができました。

その経験があってからというもの、ダイエット目的で食べたくてもローソンのホットスナックを我慢することがしていません。

むしろ食べたい時に選ぶことで、心もお腹も満たされるようにしています。

その方がリバウンドなくダイエットを続けられると経験から知っているからです。

また、新登場の味つけなどに興味があっても試せると毎日がより楽しくなりますよね。

 

ローソンのホットスナック各商品のカロリー

ローソンのホットスナックそれぞれのカロリーについてまとめてご紹介します。

(カロリー数値は1個あたり)

Lチキチーズ 298kcal

Lチキ 旨辛チキン 276kcal

からあげクン 鶏笑監修タルタルソース味 235kcal

からあげクン ジョニー監修醤油ダレ味 222kcal

からあげクン ドンドン監修ペッパーソルト味 233kcal

からあげクン 北海道ザンギ味 豚丼風味 228kcal

からあげクンレギュラー 222kcal

からあげクンレッド 232kcal

からあげクン(北海道チーズ)234kcal

からあげクン 塩レモン味 224kcal

からあげクン ロコモコ味(デミグラスソース味)220kcal

からあげクン ソース焼そば味227kcal

からあげクン 仮面ライダー変身味 231kcal

でからあげクン ゆず七味味 318kcal

世界の山ちゃん監修 でからあげクン 幻の手羽先風味 324kcal

でからあげクン ドラゴンクエスト かいしんのいちげき味 295kcal

でからあげクン ピザ味 309kcal

でか焼鳥 豚バラ 156kcal

でか焼鳥 砂肝 70kcal

でか串カツ(三元豚ロース)195kcal

ポテトコロッケ(牛肉入り)226kcal

ポークカレーコロッケ 205kcal

北海道産特濃チーズのゲンコツメンチ 315kcal

鶏から しょうゆ 4個360kcal

鶏から 旨塩 4個348kcal

砂肝からあげ 340kcal

フライドポテト 221kcal

ジャンボアメリカンドッグ 252kcal

ジャイアントポークフランク 310kcal

あらびきポークフランク 206kcal

なんこつ入りつくね棒 176kcal

大きな広島県産かきフライ 132kcal

7品目の春巻 2個90kcal

鶏皮ぎょうざ(なんこつ入り)100kcal

このように、ローソンのホットスナックはどれも比較的高カロリーとなっています。

しかし、実際には腹持ちが高くなるので食べても痩せられると思います。

 

ローソンのホットスナックのカロリーとダイエットについてのまとめ

ローソンのホットスナックは高カロリーですが、食べながらダイエットするのに使えると言えます。

もし食べたくなったら素直に食べて、上手に減量を続けられるように工夫しましょう。

私は高カロリー食品ダイエットという方法で無事に痩せてからリバウンドもしていません。

ダイエットしたいというすべての人におすすめしたい方法です。