松前漬けのカロリーは？
松前漬けのカロリーは、1人前（50g）で57kcalほどとなっています。
北海道の郷土料理である松前漬けは、ついご飯が進む美味しいおかずで数の子や昆布などヘルシーな具材からできているためダイエット中でも安心して食べられると思うかもしれません。
ただし、私自身のダイエット経験からすると、逆に食べても太ることがあると知りました。
そこで今回は、松前漬けのカロリーと食べて太ってしまった理由、痩せた後の食べ方、松前漬けのリメイクレシピなどについてまとめてご紹介します。
松前漬けを食べて太ってしまった理由
松前漬けはカロリーが低く、ヘルシーな食材でできているからと油断してご飯を食べ過ぎたからです。
漬物の一種で低カロリー、海藻や野菜などからできている松前漬けなら太らないと過信し、毎日大量に食べていました。
すると、腹持ちが低く満足感も得られずに、結局余計な食事ばかり増えて太ることになったのです。
また、塩辛い味が強くその食欲増進作用によって、白米が進んだというのも理由のひとつですね。
小皿に一杯でも白米をおかわりできそうなほどの味付けで、気がついたらご飯を2合も食べていた、なんてことも・・・。
痩せた後の松前漬けの食べ方
私は高カロリーな天ぷらやカツカレーなどを食べながらも、無理なく15kgのダイエットに成功しています。
その経験をしてからというもの、ダイエットのために松前漬けばかり選ぶようなことはしていません。
塩味が濃く白米の食べ過ぎをもたらし、太る可能性が出てくるからです。
どうしても松前漬けが食べたくなったら、とんかつや天ぷらなどの高脂質メニューと併せることをおすすめします。
脂質によって腹持ちが良くなり、余計な間食をすることなくダイエットを続けられるようになるでしょう。
松前漬けのリメイクレシピ
松前漬けはそのままでも美味しいですが、通常売られているものは意外と量が多いです。
そして一度にたくさん食べるものではないので、気がついたら余ってしばらく経っているということもあるでしょう。
そこでおすすめなのが、松前漬けをリメイクするレシピです。
簡単に誰でもトライできるものなので、ぜひチャレンジしてみてください。
松前漬けの焼きそばの材料（2人分）
- 松前漬け 2食分
- 焼きそば麺 2玉
- もやし 1袋
- ピーマン 2個
- キムチ 大さじ2〜3
- オイスターソース 小さじ1/2
- 塩 少々
- 黒胡椒 適宜
松前漬けの焼きそばの作り方
- 野菜とキムチはお好みの大きさにカットする。
- フライパンに油をひき、強めの中火でもやしとキムチを炒める。
- 焼きそば麺は袋に切れ目を入れ、電子レンジ（600W）で1分温めておく。
- 焼きそば麺、ピーマン、松前漬け、水（分量外50ml）を加え、麺をほぐし炒める。
- オイスターソース、塩、黒胡椒を加えて味を調整し完成。
松前漬けのカロリーとダイエットについてのまとめ
松前漬けはカロリーが低いものの、味付けが濃く白米など他のものが進みやすいのでダイエット中に食べるのは注意した方が良いでしょう。
もしどうしても松前漬けが食べたい時には、高脂質なハンバーグやカツとじなどと一緒に食べることをおすすめします。
腹持ちが良くなる上、心から満足感を得られるので前向きな気持ちでダイエットに取り組めるようになるでしょう。
私が成功した高カロリー食品ダイエットなら、食べたいものでも我慢せずに楽しみながら減量に取り組めます。
あなたにもぜひこの快感を味わってみてほしいですね。