ステーキ宮のカロリー
ステーキ宮のカロリーは、宮ロース150gで約400kcalです。
ランチタイムや休日に鉄板に乗った熱々ステーキが味わえるステーキ宮は高脂質で高カロリーなので、太ると思い避けていました。
しかし、15kg痩せた経験から食べ方さえマスターすればダイエットにも使えると気づきました。
そこで今回は、ステーキ宮がダイエットに実は使える理由、私がやせた後の食べ方、ステーキ宮の食べ過ぎの解消法などについてご紹介していきます。
ステーキ宮がダイエットに使える理由
ステーキ宮は高カロリーで腹持ちも良いので、他の間食や食べ過ぎを抑えられるからです。
いくら低カロリーであっても腹持ちがしないのでは、すぐに空腹になっておのずと食べる量が増えてしまい、ダイエットになりません。
その一方、満腹感を得られるステーキ宮の高カロリーメニューは食べごたえもがあるので、過食することなく済みますよ。
ステーキ宮のやせた後の食べ方
私はステーキ宮でステーキのような高カロリー食を食べても、間食やその他の食事を無理なく節制するという方法で15kgのダイエットに成功しました。
この経験から、ステーキ宮がカロリーが高いからと食べたくても我慢することはダイエット方法として私はお勧めしません。
食べたくなったら素直にステーキ宮の美味しいステーキを食べて満足するようになりました。
さらに、食べられそうな時にはグラム数を増やすなどして、より高脂質で腹持ちの良い食べ方をしています。
ステーキ宮の糖質は
ステーキ宮の糖質は、付け合せの野菜、ご飯やパン、デザートの糖質量の合計となります。
糖質制限ダイエット用とするには、炭水化物を避けて食べるなどの工夫をすると良いでしょう。
ステーキ宮のおすすめメニューとカロリー
※公式ＨＰではカロリーが発表されていない為、おおよそのカロリーになります。
- スペシャルトリオ 約1100kcal
- ハンバーグ＆宮ロースカット 約1000kcal
- チキン＆ひとくちてっぱんステーキ 約900kcal
どれもボリュームのあるメニュー内容となっています。
ステーキ宮のお勧めできないメニューとカロリー
- 海老グリル 約480kcal
- 自家製ハンバーグ200g 約600kcal
- シーフードミックス 約710kcal
ダイエット中はカロリーばかりに気を取られがちですが、よく噛むことも満腹感を得ることに必要なことです。
上記記載のメニューを見れば、なぜお勧めできないかその理由が見えてきますよね。
結論：ステーキ宮はダイエットに使える！
ステーキ宮はカロリーが高いですが、私は腹持ちが良いためダイエットに使えると思います。
むしろ、ステーキ宮を欲求に従って食べるようにしてからというもの、食べものに対するストレスなくダイエットにスムーズに取り組めています。
あなたもダイエットに悩むのであれば、食べたいものを食べながら減量できてしまう高カロリー食品ダイエットを試してみてほしいと思います。
この情報があなたのダイエット生活にお役に立てば幸いです。