お酒のカロリー お酒のカロリーはビール100gで40kcal、ワインは100gで73kcal、日本酒は109kcal、焼酎は206kcalと意外と低カロリーに感じます。 特にビールはコーラ(100g45kcal)よりも低…
お酒のカロリー お酒のカロリーはビール100gで40kcal、ワインは100gで73kcal、日本酒は109kcal、焼酎は206kcalと意外と低カロリーに感じます。 特にビールはコーラ(100g45kcal)よりも低…
カニクリームコロッケのカロリー カニクリームコロッケのカロリーは1個200kcal前後ですが一人前だと600kcalにもなります。 それだったらポテトコロッケ(1個180kcal)をたくさん食べた方がおなかいっぱいになる…
スニッカーズのカロリー スニッカーズのカロリーは1本247kcalでキャラメルとヌガー、ピーナッツを使った高カロリーなチョコバーです。 このカロリー、あなたは高いと感じましたか?低いと感じましたか? 太って…
カロリーメイトのカロリー カロリーメイトのカロリーはチーズ味、チョコレート味、フルーツ味、メープル味、プレーン味すべて1本100kcalと低カロリーです。 私も「ダイエットといったら、カロリーメイトでの置き換え」といって…
ししゃものカロリー ししゃものカロリーは1尾で21kcal、5尾で106kcalとかなり低カロリーな魚です。 しかし低カロリーということは満足度も低く、それが逆に太る原因になった経験が。 私もダイエット中にししゃもなら低…
カキフライのカロリー カキフライは1個で50kcal、一人前で大体250kcal前後で生牡蠣(1個12kcal)に比べれば高カロリーですがとんかつ(ロース1人前500kcal前後)に比べれば意外と低カロリーです。 経験上…
ココイチのカロリー ココイチのカロリーはトッピングなしのポークカレー(ライス300g)で755kcal、それにロースカツをトッピングしたら1100kcalとなり大変高カロリーです。 高カロリーだからココイチはダイエット中…
串カツのカロリー 串カツのカロリーは豚もも肉1本で180kcal、うずらの卵3個で164kcalととても高カロリーな食べ物です。 確かに串カツは高カロリーですが、高脂質なので腹持ちが抜群に良くダイエット向きです。 今回は…
からあげくんのカロリー からあげくんのカロリーはレギュラーで220kcal、レッド229kcal、北海道チーズで211kcalと意外と低カロリーです。 しかし、そんなからあげくんは低カロリーな揚げ物でも、他のホットスナッ…
唐揚げのカロリー から揚げ(鶏肉)のカロリーは1個で約70kcal、四個で286kcalと高カロリーです。 唐揚げをダイエット中食べるなら、むね肉や高野豆腐で調理すれば太らない食べ方ができると思っていませんか? 実は、1…
てんやのカロリー てんやのカロリーは天丼並盛で781kcal、かき揚げ天丼並盛で1195kcalと高カロリーです。 しかしてんやは工夫次第でダイエット中でも食べることができます。 今回はてんやがダイエット向きな理由と食べ…
ささみのカロリー ダイエット中の肉といったらささみといわれるくらい、筋肉のために欠かせないたんぱく質が豊富に含まれているささみはやせそうな気がします。 確かにささみのカロリーは1本で60kcal、100gでも105kca…
春巻きのカロリー 春巻きのカロリーは1本130kcal前後で実は揚げ物の中では意外と低カロリーです。 そんな春巻きは揚げてあるからこそ、ダイエット中に食べても痩せることができます。 今回は、春巻きがダイエットに良い理由と…
さんまのカロリー 秋刀魚のカロリーは中サイズが生で325kcal、焼くと248kcalと意外と高カロリーです。 しかし高カロリーなさんまは可食部が少なく腹持ちが悪いためオススメできません。 今回は個人的にさんまで太ったと…
油揚げのカロリー 油揚げのカロリーは標準的な安売りされているもの一枚で116kcalで、大きいもので224kcalです。 大豆を使った油揚げは一見ヘルシーで肉の代わりに使われる事もありますが、腹持ちが悪いためダイエット向…
天ぷらのカロリー 天ぷらのカロリーは、具によって様々ですが、えび天なら70kcal前後、いか天でも80kcal前後です。 意外と低カロリーな天ぷらはしっかりと工夫すればダイエット中の強い味方になる食材です。 今回は天ぷら…
小諸そばのカロリー 小諸そばのカロリーはかけそばで330kcal、かけうどんで282kcalと低カロリーです。 そばは栄養が豊富で低GI食品なのでやせると思いがちですが意外とカロリーが高く、うどんはカロリーは低めですが腹…
天ぷらそばのカロリー 天ぷらそばのカロリーは458kcalとそれほど高カロリーではありません。 ダイエット中はかけそばよりも天ぷらそばを食べる方が結果としてやせることに繋がります。 今回は天ぷらそばがダイエットに良い理由…
銀だこのカロリー 銀だこのカロリーは「たこ焼 1舟」(8個入り)をソース込で664kcalとかなりの高カロリーです。 高カロリーな銀だこですが、工夫さえすればダイエット中でも食べることが可能です。 銀だこだ…
丸亀製麺のカロリー 丸亀製麺のカロリーは「釜揚げうどん(並)」で303kcal、「釜玉うどん(並)」で365kcalです。 丸亀製麺は一食分にしてはなかなかの低カロリーです。 ダイエットでの問題は丸亀製麺を…
メンチカツのカロリー メンチカツのカロリーは1つ248kcalとなかなかの高カロリーです。 しかし、メンチカツは満足度が高くダイエット中でも安心して食べられる食材です。 なぜならメンチカツ2個とサラダを食べ…
海老フライのカロリー 海老フライのカロリー大きさにもよりますが、大体1本58kcalと海老単体に比べれば高カロリーです。 しかし、エビフライは腹持ちも良く間食を減らし、1日の摂取カロリーから見るとやせることができる食べ物…
手羽先のカロリーは? 味付けされた手羽先のカロリーは大体1本あたり100kcal前後とそれほど高くはありません。 しかし、手羽先自体は低カロリーでも味付けが濃いものになっていくと必然的に食が進んでしまうのでダイエット中は…
さつま揚げのカロリー さつま揚げには様々な大きさがありますが、一般的な大きさで1つ70kcal前後です。 それほどカロリーが高くない食材ですが、ダイエット中には天ぷらよりも危険な食べ物になります。 今回は、さつま揚げがダ…
ファミチキのカロリーは? 高カロリーそうなファミチキですが、実は1本あたり242kcalとそれほど高くはありません。 そんなファミチキを3本食べても726kcalと通常の一食分にしかなりません。 本記事ではファミチキを食…
厚揚げのカロリー 厚揚げのカロリーは、大きさにもよりますが一枚で192kcalと豆腐に比べると高カロリーになります。 が!食べ応えがあり満足度の高い食材というのと、厚揚げは豆腐に比べ調理方法も多様で飽きが来ずダイエット…
ダイエット中は「アメリカンドッグ」よりも「フランクフルト」が良い! 「アメリカンドッグ」のカロリーは「セブンイレブン」の「ビッグアメリカンドッグ」で312kcalで、「ローソン」の「ジャンボアメリカンドッグ」は283kc…
富士そばのカロリー 富士そばのメニューのカロリーは、「肉玉そば」491kcalや「コロッケそば」454kcalなどの揚げ物をトッピングしたそばでも1食にしては低カロリーです その中でもダイエット中、僕のオススメは肉玉そば…
かき揚げと食べるならそばとうどんどっち? ダイエット中に食べたくなるかき揚げ。 そのかき揚げのカロリーはおよそ234kcalです。 それでは、そのかき揚げを食べるならば、そばとうどんのどちらが良いのでしょうか。 ダイエッ…