いかそうめんのカロリーは？ いかそうめんのカロリーは、100gで78kcalほどとなっています。 低カロリーでたんぱく質が豊富ないかそうめんは、食べやすくダイエット向きだと思われるでしょう。 しかし、私自身ダイエットをし…

えびのカロリー えびのカロリーは大きめの甘エビ一尾で8kcal、中くらいの車海老で19kcal、ブラックタイガー一尾で17kcalととても低カロリーです。 えびは低カロリーでさまざまな料理に入れられてダイエットに使えると…

カニのカロリー カニのカロリーは100g61kcal、小さめの蟹1杯を食べても108kcalと低カロリーです。 よりカロリーを低く食べるために、油を使ったカニクリームコロッケを食べるよりもカニをボイルしたものの方がやせる…

イカのカロリー イカのカロリーは100gで179kcal、一杯でも264kcalととても低カロリーです。 太っていた頃、私はイカのような低カロリー食材をたくさん食べていました。 しかも、イカの刺身や焼きイカなどの調理に手…

海老フライのカロリー 海老フライのカロリー大きさにもよりますが、大体１本58kcalと海老単体に比べれば高カロリーです。 しかし、エビフライは腹持ちも良く間食を減らし、１日の摂取カロリーから見るとやせることができる食べ物…