くるみパンのカロリー くるみパンは健康に良いと話題のくるみが入っており栄養価が高いので、ダイエットにも使えるイメージを持っている方もいるでしょう。 そんなくるみパンのカロリーは１個(58g）で188kcalと意外と高いの…

ラム肉のカロリーは？ ラム肉は含まれている脂肪酸や栄養素が美容健康に良いと、注目されている食材のひとつですね。 そんなラム肉のカロリーは100gで227kcalとなっています。 太っていた頃の私は、ラム肉などの羊肉は世間…

カテキンダイエットとは カテキンダイエットとは緑茶などに含まれるカテキンが脂肪燃焼効果があるということで飲むことで脂肪が燃焼されるというものです。 太っていた頃の私も、カテキンがダイエットに良いと聞くとすぐに緑茶を生活に…

食物繊維とダイエットの関係とは？ 食物繊維は便秘解消や血糖値の上昇を抑制するので適度な量はダイエット中でも必要です。 でも食物繊維さえ摂っていれば痩せるかと言えば・・・NOです。   しかし太っていた頃の私は食…