ミートソースパスタのカロリー ミートソースパスタのカロリーは、1人前で約600kcalほどとなっています。 イタリアンの定番でどのファミレスでも気軽に食べられるミートソースパスタは、和食に比べて高カロリーなので太りそうな…

長崎ちゃんぽんのカロリー 長崎ちゃんぽんのカロリーは、リンガーハットの長崎ちゃんぽん1人前で683kcalとなります。 野菜がたっぷりと盛られた長崎ちゃんぽんは、カロリー的にもそこまで悪くなく、ダイエットに使えると思われ…

こんにゃく麺のカロリーは？ こんにゃく麺のカロリーは、1人前あたり約140kcal、100円ローソンで販売しているこんにゃく麺(正式名称はこんにゃくカレーうどん他)は64kcalほどです。 通常の麺に比べると相当カロリー…

焼きそば麺のカロリーは？ 焼きそば麺のカロリーは、1人前（150g）あたり297kcalほどとなっています。 マルちゃんなどのブランドが有名で、自宅で美味しい焼きそばがすぐ作れる焼きそば麺は、見るからに脂ぎっているので1…

かた焼きそばのカロリー かた焼きそばのカロリーは、1人前あたり約700kcalとなっています。 パリパリになった麺ととろりとしたあんが絡み合って美味しいかた焼きそばは、ボリュームもあり高カロリーなのでダイエットには向かな…

ほうとうのカロリーは？ ほうとうのカロリーは、1人前あたり572kcalほどとなっています。 富士五湖を中心に山梨のご当地メニューとして知られるほうとうは、野菜がたっぷり入っていてヘルシーだと思っていませんか？ 私自身も…

カップ麺のカロリーは？ カップ麺のカロリーは日清のカップヌードル1個で353kcalと低いです。 お湯を注ぐだけで食べられるカップ麺が低カロリーなら、ダイエット中にも食べられそうと思われるかもしれません。 ところが実はカ…

インスタントラーメンのカロリーは？ インスタントラーメンのカロリーは、チキンラーメン1袋で375kcalと低いです。 このくらいのカロリーなら、インスタントラーメンでもダイエット中に問題ないと思われるかもしれません。 し…

パスタサラダのカロリー パスタサラダのカロリーは小皿１皿(162g前後）あたりでおよそ315kcalです。 パスタサラダはサラダという名前からも食物繊維豊富でダイエット向きなパスタというイメージがあるかもしれません。 し…

五右衛門パスタのカロリー 五右衛門パスタのカロリーはボンゴレ・ビアンコ１人前で856kcalと高カロリーです。 五右衛門パスタは箸で食べる本格的なパスタで、メニューの中には高カロリーで太るものも多いと思われるかもしれませ…

にゅうめんのカロリー にゅうめんは奈良県の名物料理で、そうめんのつゆを暖かくした料理です。 にゅうめんのカロリーは1人前350kcalと、冷やし中華1人前549kcalに比べて低カロリーになります。 見た目的にダイエット…

ニョッキのカロリー ニョッキは小麦粉とじゃがいもので作ったパスタの仲間です。 ニョッキのカロリーは1皿(150g)148kcalになります。 ここから具材を絡めて食べるとカロリーが高くなり、ダイエットに向かないと考えてい…

沖縄そばのカロリー 沖縄に代表される麺料理で、沖縄そばを知らない方でもソーキそばを知っている方は多く、実は沖縄そばとソーキそばは同じ料理なんです。 沖縄そばのカロリーは1人前338kcalと高カロリーに見えますが、麺料理…

ミートソースのカロリー ミートソースのカロリーは一般的なレトルト缶詰で298kcal、ミートソーススパゲティ(パスタ)といわれるものになると一食あたり約700kcal前後になります。 やっぱり肉のソースといわれるくらいの…

春雨スープのカロリー 春雨スープのカロリーはスープはるさめたっぷりわかめ(エースコック)で1食分72kcalと大変低カロリーです。 太っていた頃の私はこの低カロリーという情報を信じ込み、昼ご飯をこれだけに置き換えたりして…

冷やし中華のカロリー 冷やし中華のカロリーは一人前約550kcalと中華そば(500kcal)に比べると実は高カロリーになります。 太っていたこ頃の自分は、夏に冷やし中華を食べるときには具を低カロリーにして食べたりと、色…

パスタのカロリー パスタのカロリーはカルボナーラで750kcal、ペペロンチーノで500kcal、ミートソースで720kcalとソースによってかなり差があります。 やっぱり、高脂質なパスタは高カロリーでダイエット中に食べ…

ナポリタンのカロリー ナポリタンのカロリーは材料にもよりますが、一人前約600kcal前後でペペロンチーノに比べると高カロリーです。 しかし、ナポリタンは食べ方の工夫さえすれば、美味しくダイエットもできるメニューになりま…

カルボナーラのカロリー カルボナーラのカロリーは一人前で750kcal前後でペペロンチーノ(500kcal)に比べると高カロリーです。 確かに三食きっちりと食べて、その一食がカルボナーラだったならば、太ってたことがあるか…

焼きそばのカロリー 焼きそばのカロリーは、屋台のもの一人前570kcal前後と高カロリーな割に物足りなさがあり太りやすい食べ物です。 しかし、具材に工夫をすればダイエット中でも食べられて痩せるメニューに変化します。 今回…

マロニーのカロリー マロニーのカロリーは1袋(乾燥100g)で349kcal、水分を含んだもの100gは70~90kcalと低カロリーです。 しかし低カロリーに感じるマロニーですが、実は腹持ちも悪く重量で比較するとうどん…

冷麺のカロリー 冷麺のカロリーは一人前471kcalで和牛カルビ(100g・571kcal)と比べるととても低カロリーです。 しかしそんな低カロリーな冷麺は香辛料がたくさん使われ食欲が増進してしまうためダイエットに向きま…

春雨のカロリー 春雨のカロリーはサラダ一人分で10gで34kcal、ヌードルの場合25~30gなので102kcalと低カロリーです。 しかし春雨は香辛料を含んだ調理方法が多いため、ダイエット向きではありません。 今回は春…

くずきりのカロリー くずきりのカロリーは1袋(100g)で343kcalと意外と高カロリーです。 ヘルシーそうに見えるくずきりは食べ方を間違えると太る原因になりダイエットに向きません。 今回はくずきりが太る理由とダイエッ…

糸こんにゃくのカロリー 糸こんにゃくのカロリーは100gで6kcalで、ほぼノンカロリーと思っても良いでしょう。 太っていた頃の私は糸こんにゃくは胃の中で何十倍にも膨れるし低カロリーだから必ずやせる！と思っていつも利用し…

そうめんのカロリー そうめんのカロリーは一人前(揖保乃糸2束)で356kcalと低いです。 自宅で食べることの多いそうめんは脂質がなくヘルシーでラーメンよりもやせると思われるでしょう。 しかし、15kg痩せた経験からそう…