わらび餅のカロリー わらび餅のカロリーは1人前174kcalと和菓子なので低カロリーに感じます。 しかし15kgやせた経験から、そんなわらび餅は糖質の塊なので腹持ちが悪くダイエットに向きません。 今回はわらび餅が太る理由…

すあまのカロリー すあまのカロリーは一人前220kcalと実は意外と高カロリーです。 ヘルシーそうにみえるすあまは高カロリーでも腹持ちが悪くダイエットに向きません。 今回はすあまが太る理由とすあまよりもオススメな食べ物、…

豆大福のカロリー 豆大福のカロリーは1個で162kcalで普通の大福(105kcal)よりも高カロリーな和菓子です。 そんな高カロリーな豆大福は腹持ちも満足度も高いためやせるデザートです。 今回は豆大福がダイエットの味方…

赤福のカロリー 赤福のカロリーは1つ91kcalと洋菓子に比べれば低カロリーです。 そんな赤福は和菓子であるからヘルシーという思い込みがドカ食いを招き太る原因になります。 今回は赤福で太る謎とダイエット中の赤福の食べ方、…

月餅のカロリー 月餅のカロリーは大きいもので1個643kcal、小さいものだと221kcalと高カロリーなお菓子です。 そんな高カロリーな月餅ですが、和菓子よりも断然、ダイエット向きです。 今回は月餅が太りにくい理由と月…

みたらし団子のカロリー よく和菓子はダイエット中にも安心して食べられるスイーツといわれていますが、みたらし団子はどうでしょうか？ みたらし団子のカロリーは大きさにもよりますが、1串あたりだいたい110kcal～140kc…