15kgダイエットに成功した社長のブログ
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ダイエットが続かない・ストレス過食が失敗理由だった私が便秘解消で10kg減!ストレスの少ない漢方ダイエットの体験談

ダイエット失敗の理由は「運動・食事制限が続かず、ストレスで過食」。こんな私でも漢方で痩せられました

ダイエットに失敗するたび「こんなに頑張ったのに、なんで!?」と理由を探してしまいますよね。

私は「運動が嫌いで食事制限も続かず、ダイエットのストレスで過食してしまう」という理由で体重94kgまで太ってしまいましたが、内科で処方された漢方薬をきっかけに便秘を改善し、10kgのダイエットに成功できました。

↑ダイエット中は便秘がひどく痔になりかけていましたが、下剤は怖いイメージがあって「便秘を薬で解決」という発想がなかったんです。

今回は私がダイエットに失敗してきた理由の分析と漢方薬の効果、病院に行かずに内科処方と同じ成分の漢方を購入する方法を紹介していきます。

 

あなたも同じかも?私が試したダイエットと失敗の理由

アラフォーの私が挑戦してきたダイエットとその失敗理由はこんな感じです。

水泳ダイエット

とにかくプールへ行くのと着替えやドライヤーが面倒!泳ぐと確かに気分はいいのですが、空腹感も強くなり「泳いだからいいよね!」とたくさん食べ、満腹のまま昼寝をしてしまい、失敗しました。

筋トレ+日常で階段を使う+おやつなしダイエット

寝る前に腹筋などの筋トレを10分する、駅や職場で絶対に階段を使う、さらにおやつは一切食べない!という王道のダイエットは腹筋も引き締まって痩せましたが、「今日は生理痛がひどいから」「旅先で友達がいるから」「頂きもののケーキがあるから」と色々言い訳をしてしまい、失敗に終わりました。

trfのダンスでダイエット

学生の頃好きだった「trf」のDVDを見ながらダイエット!いいかも!と挑戦しましたが、DVDを見てもなかなか振り付けを覚えられないのと、ドスドス足音がするのがご近所迷惑かも……と中止、失敗でした。

レコーディングダイエット

本を読まずに「食べたもの記録するだけ!?すごい!」と本当にただ書き出しただけで、カロリー計算などをしなかったので失敗しました。

糖質制限ダイエット

自炊が得意ではないのでコンビニで買える「ブランパン」「サラダチキン」を食べていましたが、コンビニはお弁当やお菓子の新製品の誘惑が多く、目の前にあるのに買ってはいけないストレスが大爆発。過食して10kgリバウンドという、私のダイエット史上最悪の失敗で終わりました……。

こんな風に、定番の運動から流行のダイエットまで色々試した私ですが「長続きしない・言い訳が多い・ストレスが溜まると過食してしまう」という理由で失敗し続け、アラフォーで体重94kgに到達。

「若いうちならともかく、もう痩せられないんだろうなぁ。だったらいっそ100kg目指してやろうかな?」なんて考えていました。

 

ダイエットに失敗続きだった私が内科で漢方を処方された理由は「便秘解消のため」でした

その頃ちょうど通院中だった内科で、糖質制限に失敗して体重がさらに増えたこと、便秘がひどくて3〜5日に1回しか出ないことを話したら「便秘だったらこれ飲んでみる?」と、漢方薬「防風通聖散」を処方されました。

その頃の私の便通は「自然な便意がなく、3〜5日に1回無理やり力んで出すので、肛門が腫れる」「出てくる便はカチコチに固く、サイズも『ししとう』程度の細いもの。固い便のせいで肛門から血が出ることもしょっちゅう」という感じ。

痔になるのでは?と怯えて肛門科に行ったこともありましたが「食生活に注意して便を柔らかくしてね」と言われ「それはわかってる〜〜!」と叫びそうになりました。

そのため「漢方って私みたいなひどい便秘でも治せるの?下剤みたいな即効性は無さそうだし、飲んでもダメかも」と効果を疑っていました。

 

ダイエット失敗の理由が解決!漢方で便秘改善したら体重が減り始めました

防風通聖散の服用開始から3日目くらいだったと思います。とても久しぶりに「あ、便が出るかも」という感じがしてトイレに行ったところ、いつものように覚悟して力まなくてもスッ……と便が出ました。

「お、珍しい。いつもこういう便なら痔の心配もないのにな」と思いながら便器を見ると、すっかり見慣れた「ししとうサイズ」の何倍も大きい、小ぶりなバナナサイズの便が……!

「もしかして効いてるのかもしれない」と飲み続けたところ、便が柔らかくなっていき、便が出る回数・量ともに増加、バナナどころではないものが出ることもありますし、たくさん食べると翌日は2~3回出るという快便体質になり、毎月1.2kgペースで体重が減りはじめたんです!

「長続きしない・言い訳が多い・ストレスが溜まると過食してしまう」というのが私のダイエット失敗理由でしたが、防風通聖散は他のダイエットと違って「漢方を1日3回飲めばOK」、言い訳して逃げていた運動や食事制限よりも簡単なのでストレスが溜まりにくく、過食の頻度を減らせたのがよかったんだと思います。

「食べた分、ちゃんと出る」というのは健康的で、何よりお腹がすっきり、気分がさっぱりします。ちょっとしたイライラ感は排泄するとリセットされるんじゃないかな?と思うほど……そんな便秘改善効果だけでなく、足のむくみ・冷え症の緩和や美肌効果まで実感できたのは、防風通聖散ダイエットが初めてでした。

 

ダイエットに失敗している方が病院で理由を話しても、漢方を処方してもらうのは難しい?

私と同じような理由(運動・食事制限が長続きしない、言い訳して中断してしまう、ストレス解消は過食)でダイエットに失敗している便秘症の方には防風通聖散がおすすめなのですが、防風通聖散は内科に行けば誰でも処方してもらえるわけではないのが残念です。

便秘がひどいんです、と内科で相談してみても、食事での対策を提案される場合もありますし、漢方ではない薬(下剤、整腸剤など……)を処方されるだけで終わってしまい、診察代を払ったのに防風通聖散を入手できない可能性があります。

「防風通聖散という漢方を飲みたいんですが……」とストレートに切り出してみるのも手ですが、「処方する薬を決めるのは患者ではなく医師!」というタイプの先生だとちょっと気まずくなるかもしれません。

現在通院中の病院で漢方を処方されたことがある方なら防風通聖散も処方してもらえる可能性がありそうですが、それ以外の方には「内科処方の防風通聖散と同じ成分の市販品」をおすすめしたいです。

 

通院が面倒だとダイエットに失敗する理由になるかも?自宅に届く通販で、成分・効果が内科処方と同じ防風通聖散があります

「便秘は治るし保険適用で安いし、助かる〜」と内科で防風通聖散の処方を受けていた私ですが、通院にかかる交通費や診察費が地味にかさむこと、なにより休日を通院に費やすのがムダに感じてしまい、市販の防風通聖散に切り替えることにしました。

最初に考えたのはドラッグストアでの購入だったのですが、内科で処方されていたツムラの防風通聖散と同じ「満量処方で顆粒」のものは見つからず、効き目に違いがあってダイエットに失敗したら嫌だなぁ……とこだわって探した商品です。

実際に飲み始めてからもツムラの防風通聖散と同じ効果を感じることができ、1年間で10kg痩せられましたし、かかっているお金も通院していた頃とトントン……と思っていたら、通院に費やしていた時間で「メルカリ」でお小遣い稼ぎができてむしろプラスになったのは嬉しかったですね(通院していた時は時間が取れなくてできなかったんです)。

↑生漢煎は初回お試しが1箱4,212円(税込)、その後3ヵ月分まとめ買いで17,820円(税込)なので、この月は約3ヵ月分の売り上げがありました!

フリマアプリに興味がない方でも、通院する時間を休日出勤や残業、パート・バイトにあてれば収入を増やせますし、生漢煎は定期的に家まで届けてくれるので「忙しくて通院しそびれてしまい、そのまま飲まなくなってダイエット失敗……」を回避できるのも良いですね。

 

ダイエット失敗が防止できる?生漢煎が続けやすい理由

通院しなくてOK、効果が処方薬と同じ、というだけでは決め手に欠けるな〜とお感じの方も多いと思いますが、生漢煎には「努力が続かない私でも、飲むのが苦痛でなくなり、飲み忘れも減った」というメリットもありました。

内科処方のツムラと生漢煎、2種類の防風通聖散を比べてみると……

成分・効果は同じなのですが、生漢煎のほうが服用量が少ないんです。

粉薬をそのまま飲む場合はもちろん、私のように漢方独特の味・においが苦手でオブラートを使って飲む場合でも、生漢煎のほうが飲み込みやすく「飲むのがイヤで中断して、便秘改善・ダイエット効果を感じる前に失敗」がなくなると思います。

(においは生漢煎の方が弱いですが、ぺろっと舐めてみた感じでは生漢煎のほうが味が濃厚なので、漢方の服用に自信がない方にはオブラートの使用がおすすめです!)

また、「1日3回服用はめんどくさい、忘れて失敗しそう……」という心配もありますが、生漢煎はパッケージが小さく、持ち歩きやすいのも良いです。

ツムラと一緒に手にのせてみましたが、大きさが伝わるでしょうか?

生漢煎は細長いパッケージでかさばらず、化粧ポーチの内ポケットや手帳型スマホケースのカード入れに入るのが良いです!あなたが「バッグの中の、毎日見る場所」に入れておくと飲み忘れの失敗を防げるので、ぜひ試してみてください。

漢方薬は短くても数週間〜数ヶ月服用して体質を変えるものなので、毎日忘れずに服用することだけはちょっと頑張らないといけません。ただ、運動や食事制限よりはずっと楽ですし、自分に合わせた工夫をして生活に組み込むと次第に排便がスムーズになると思いますよ。

 

つらい食事制限はダイエット失敗の理由になりがち。糖質を気にしている方にはサプリ併用が手軽です

私は糖質制限で「食べられない食材」が多いストレスで過食したのを教訓に「食べるのを我慢しすぎない」ように気をつけていますが、糖質には対策したいと思い、生漢煎と一緒にサプリも活用しています。

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食事に含まれる糖の吸収を抑制する効果があるので、お米・パンが大好きだけど我慢している……という方にぴったりですし、整腸作用もあるので毎日乳製品を摂ってお通じを気にしている方にも向いていますよ(2週間分を税込540円で試せるので、ヨーグルトを買うより安いですね)。

「漢方と同じで、飲みにくかったら嫌だなぁ」と心配な方もいると思うのですが、

↑写真のように、市販のサプリと比べてもごく小さく、味やにおいもほぼ感じず飲みやすいので、うっかり生漢煎を飲み忘れてしまった時でも数秒で飲めてかなり便利です。

どんなダイエットも失敗続きだった私ですが、サプリで糖質対策して食事制限のストレスを溜めず、漢方で便秘を改善したら過食が減らせて1年で10kg減量できました。

過去の私と同じで、言い訳をしてしまってダイエットが長続きしない方や、ストレスで過食して便秘になりがちな方にはぜひ防風通聖散を試してほしいです。

 

ダイエットに失敗してきた理由をカバーできた漢方ダイエット!便秘改善でスッキリして痩せました

皆さんはご自身のダイエット失敗理由を分析できていますか?

私は運動や食事制限が長続きせず、ダイエット中も言い訳してすぐサボる上にストレスが溜まると過食してしまうという理由でダイエットに失敗し続けてきましたが、内科で処方された漢方「防風通聖散」を飲んで便秘を解消、飲むだけで簡単なのでストレスも溜まらず、自然に過食と体重が減ってダイエットに成功できました。

私と同じような理由でダイエットに失敗したり、便秘が慢性化している方にはぜひ防風通聖散を試して欲しいのですが、病院ならどこでも・誰でも処方してもらえるわけではないのが難しいところです。

私は通院時間や往復交通費、診察代などの負担を考えた結果、通販で購入できる「生漢煎」の防風通聖散を購入、生漢煎は成分や内科処方のものと同じなので効果も持続し、1年間で10kgダイエットできました。

また、生漢煎は1回あたりの服用量が少なくパッケージが小さいので、飲みにくさや飲み忘れを理由に服用しなくなりダイエット失敗……となりにくいのも良いです。

私と同じように食事制限でストレスが溜まってしまう方には、糖質に対策できるサプリの活用もおすすめしたいですね。