カフェモカのカロリー
カフェモカのカロリーは1杯242kcalと、コーヒー1杯8kcalに比べて高カロリーです。
糖分が高く高カロリーなカフェモカは、ダイエットに向かず太ると考えていました。
しかし15kg痩せた経験上、カフェモカは生クリームが入って脂質が高く腹持ちが良くダイエット中でも飲むことが可能になります。
ダイエットに向いた飲み方と、痩せた後の飲み方、カフェモカの糖質と食べ過ぎ、スタバのカフェモカについてご紹介します。
カフェモカがダイエットに一押しな理由
カフェモカは高カロリーですが、生クリームが入って脂質が高く腹持ちに優れているからです。
食事の間隔が長くなれば、それだけ間食する可能性が低くなります。
間食しないだけでもダイエットに効果があるので、カフェモカはダイエットに効果があります。
カフェモカを我慢して体重増加
私が太っていた頃はカフェモカのように高カロリーで糖分が高いので飲みませんでした。
お腹が空いても、ブラックコーヒーを飲んで次の食事まで我慢していました。
空腹でストレスが溜まった状態で、次の食事を食べた結果、ドカ食いで太ってしまいました……
カフェモカでスラリと変身
私があえて高カロリー食品を選んでも痩せることができるようになってからは、カフェモカを飲む様になりました。
カフェモカはスターバックスのように、生クリームが入っているのを飲む様にしています。
生クリームが腹持ちを良くして、次の食事までお腹が空かなくなり、ご飯の食べる量が減り痩せることができるようになりました。
カフェモカの糖質
カフェモカに含まれる糖質は1杯約25.8gです。
飲料にしてはやや高いので飲み過ぎないようにするのがおすすめです。
スタバのカフェモカ
スタバのカフェモカは、生クリームが入ったホットがおすすめです。
アイスカフェモカだと生クリームが溶けてしまうためか入っていません。
ホットカドリンクとアイスドリンクでは意外とカロリーの違いがあるので紹介します。
カロリーは項目を全部載せると眠たくなるので、ショートサイズのみ記載しています。
ホットドリンク
- ミルク236kcal
- 低脂肪タイプ211kcal
- 無脂肪乳185kcal
- 豆乳232kcal
アイスドリンク
- ミルク152kcal
- 低脂肪タイプ135kcal
- 無脂肪乳118kcal
- 豆乳150kcal
まとめ：カフェモカのカロリーとダイエットについて
カフェモカは高カロリーですが、腹持ちが良くダイエットにお勧めです。
カフェモカは店により種類も豊富ですが、スタバを例に上げるならホットの生クリーム入りがおすすめです。
豆乳など低カロリーにした商品もありますが、腹持ちが良くないのでカロリーカットされていない商品が良いです。